Alterações na força máxima decorrente de diferentes intervalos de recuperação entre séries no treinamento de força

UNIVERSIDADE FEEVALE

ANA MARIA TAMS BATEZINI

ALTERAÇÕES NA FORÇA MÁXIMA DECORRENTE DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES NO TREINAMENTO DE FORÇA

Novo Hamburgo, RS 2011

ANA MARIA TAMS BATEZINI

ALTERAÇÕES NA FORÇA MÁXIMA DECORRENTE DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES NO TREINAMENTO DE FORÇA

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial à obtenção do grau de Especialista em Prescrição do Exercício Físico na Academia pela Universidade Feevale.

Orientador Prof. Me. Rafael Machado de Souza

Novo Hamburgo, RS 2011

ANA MARIA TAMS BATEZINI

Trabalho de Conclusão do Curso Prescrição do Exercício Físico na Academia, com título Alterações na Força Máxima Decorrente de Diferentes Intervalos de Recuperação entre Séries no Treinamento de Força, submetido ao corpo docente da Universidade Feevale, como requisito necessário para obtenção do grau de Especialista.

Aprovado por:

Prof. Me. Rafael Machado de Souza

Professor (Banca examinadora)

Professor (Banca examinadora)

Local e data de aprovação Universidade Feevale, dezembro de 2011

AGRADECIMENTOS Agradeço primeiramente a DEUS, pela vida e por me guiar neste longo e árduo caminho. Agradeço à minha mãe Teresinha, pelas orientações e lições de vida, que me ensinou à sempre escolher o melhor caminho para seguir e ajudou a me tornar a pessoa que sou. Agradeço à Cissa, pessoa maravilhosa, pela compreensão e auxílio em todos os momentos desta jornada. Ao Professor Rafael, pela imensa ajuda e orientação, pelas sábias palavras e por ser o fator decisivo para não me deixar desistir. Aos demais mestres por terem despertado em mim a vontade de aprender cada vez mais. À colega, companheira e agora, mais que amiga, Ana, por todo apoio ao longo dessa jornada. Aos proprietários, Vasco e Márcio, por disponibilizarem suas academias, tornando possível a realização deste trabalho. A todos meus alunos que participaram e contribuíram com este trabalho.