Treinamento Proprioceptivo

expos com grande clareza, a reabilitação de atletas após lesões em decorrência intensa atividade física. O professor elegeu quatro subtemas acerca da prevenção e reabilitação: o treino de flexibilidade; os exercícios resistidos (de força); o treinamento proprioceptivo e Orteses. O professor demonstrou como ocorre o processo neuromuscular em um determinado grupamento dos membros inferiores, como reagem às respostas desses estímulos variando o movimento pretendido (agonistas,…

tratamento fisioterápico tem os seguintes objetivos: eliminar a dor; recuperar a mobilidade e a estabilidade da área lesada; recuperar a flexibilidade e a força muscular; planejar o retorno da atividade física específica através de um treinamento proprioceptivo, para ganho de segurança, confiança, força, agilidade e coordenação. A intervenção precoce implica, na maioria dos casos, recorrer a um serviço especializado, pois não se pode esquecer que lesões aparentemente sem…

curto período de familiarização). Os exercícios trabalham o equilíbrio central, o treinamento excêntrico dos músculos, o treinamento proprioceptivo, o equilíbrio dinâmico e a pliometria (treinamento em impulsão) com a perna em linha reta. O programa é eficiente pelo fato de exercitar, simultaneamente, diferentes aspectos e pode substituir outros exercícios. “Os 11” deve ser realizado em toda sessão de treinamento após um aquecimento e alongamento de todos os grupos de músculos…

uma base de suporte que proporcione maior estabilidade nos segmentos corporais, durante situações estáticas e dinâmicas (FARIA et al., 2003). A manutenção do equilíbrio é um mecanismo de controle complexo, alimentado por impulsos dos sistemas proprioceptivo, vestibular e óculo-motor (visual) (BARAÚNA et al., 2004). As informações proprioceptivas estão relacionadas com receptores de toque e de posição localizados na pele (mecanoreceptores), nos músculos (fusos musculares e órgãos…

cursos de jogos, ou seja, jogos adaptados que depois são distribuídos e aplicados no jogo completo levando em consideração a técnica e os fundamentos, sendo mais eficiente pra categoria de base. ANDRADE JUNIOR (1999), “geralmente o início dos treinamentos do futsal na escola (iniciação desportiva) começa na 5ª série”. Com a pesquisa feita, pelos especialistas em futsal das universidades do Paraná e São Paulo comparando os dois métodos, o global é mais consistente do que o analítico,…

questionário contém uma sessão especifica para relato de lesões esportivas. Ele foi respondido pelos atletas em diferentes situações de acordo com as condições e disponibilidade de tempo e espaço das equipes. Os dados foram coletados nos locais de treinamento e durante competições, mediante autorização do técnico, ficando facultativa a participação do atleta. Os dados foram analisados através de estatística descritiva (número absoluto e percentual de ocorrências). Resultados …

as estratégias de diferentes grupos musculares atuando em sinergia. O equilíbrio humano é dependente de três sistemas perceptivos: o vestibular, o proprioceptivo e o visual. O primeiro é responsável pelas acelerações e desacelerações angulares rápidas, sendo, assim, o mais importante para a manutenção da postura ereta (LATASH, 1997); o proprioceptivo permite a percepção do corpo e membros no espaço em relação de reciprocidade; e o visual oferece referência para a verticalidade, por…

alerta e redução da sensação de fadiga. São bastante usados por atletas no dia da competição, na tentativa de aperfeiçoar seu desempenho. No entanto, podem ser empregados também durante a fase de preparação, a fim de tolerar sessões mais longas de treinamento. Os grupos farmacológicos proibidos mais utilizados são os estimulantes, agentes anabólicos, diuréticos, hormônios peptídicas (De Rose, Nóbrega, 2004), geralmente agregadas à melhora no rendimento atlético e esportivo. No Brasil,…

índice de lesões . Estas lesões ocorrem mais em membros inferiores, com predomínio na região da coxa. O tratamento fisioterápico e o tempo de afastamento desses atletas variam muito de acordo com o grau e característica de cada lesão. O treinamento proprioceptivo é uma ferramenta importante na reabilitação de lesões ortopédicas, e possivelmente na prevenção. Propriocepção é o termo utilizado para descrever a percepção do próprio corpo e inclui a consciência da postura, sensação do…

exercício acima de 75% do Vo2 Max), e média duração (alguns minutos) como lutas, musculação, resistência localizada e de velocidade. De forma prática o conhecimento da intensidade do exercício será relatado pela frequência cardíaca durante a sessão de treinamento. Por exemplo, uma aula de aeróbica em academia pode ser de alta intensidade para um aluno e baixa para outro melhor condicionado. No caso de intensidades altas, o principal substrato utilizado será o carboidrato, pela grande…