Teste De Vo2

ESCOLA E/B, 2/3 MARTIM DE FREITAS ANO LECTIVO 2009/2010 ANÁLISE DA EVOLUÇÃO DOS RESULTADOS OBTIDOS NOS TESTES DO PROGRAMA FITNESSGRAM NO 7º, 8º E 9º ANO DE ESCOLARIDADE TRABALHO REALIZADO PELA ALUNA INÊS CARDOSO, Nº 8, TURMA - A DO 9º ANO NO ÂMBITO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA A PEDIDO DO PROFESSOR MIGUEL SANTOS 2 1 – INTRODUÇÂO O presente trabalho que agora inicio, foi-me proposto na disciplina de Educação Física, de forma a poder enriquecer os meus conhecimentos,…

anilhas com pesos variados, além do material básico para realização e anotação dos testes. Os testes realizados foram baseados nas avaliações feitas em alguns estudos, como no estudo realizado por T.J. Gabbett, em 2002: “Massa corporal, força muscular (salto vertical), de velocidade (10 m, 20 m, e 40 m sprint), agilidade, VO2max estimada (multistage teste de aptidão) foram os testes de camposelecionado.” Os testes citados abaixo serão realizados nos Microciclos 1 e 15, com o objetivo de…

energia ao esforço despendido (Bergstrom e colaboradores citado por Silva e colaboradores, 2007). De acordo com Carnevali e colaboradores (2011), no exercício aeróbio de longa duração acima de 90 minutos e na intensidade igual ou inferior a 75% do Vo2 máximo, para se manter a demanda energética e a manutenção da glicemia, o nosso corpo utiliza principalmente o metabolismo oxidativo da glicose e dos ácidos graxos, sendo que, quanto maior a intensidade, maior é a utilização do sistema glicolítico.

Saúde (Health Professional's Guide to Diabetes and Exercise) (3). Uma boa anamnese e o exame físico devem enfocar os sinais e sintomas de doenças que afetam o coração e vasos sangüíneos, olhos, rins e sistema nervoso. Sistema cardiovascular Um teste de exercício graduado pode ser útil se um paciente, ao iniciar um programa de exercício de moderada para alta intensidade (veja tabela 1) (4-6), apresenta alto risco de doença cardiovascular subjacente, baseado em um dos seguintes…

fraqueza muscular, descondicionamento e espasticidade. Pacientes hemiplégicos crônicos submetidos a treinamento de força muscular e condicionamento aeróbico apresentam melhora da velocidade da marcha, maior capacidade de geração de força, aumento do VO2 máximo, melhora da performance funcional e da qualidade de vida, sem, entretanto, alterar o tônus muscular. UNITERMOS AVC. Hemiplegia. Condicionamento físico. Fortalecimento muscular. Espasticidade. SUMMARY Muscle strengthening…

bom indicador de saúde, e o exercício físico quando mal direcionado nem sempre significa a promoção da mesma. Portanto, antes de iniciar qualquer programa de exercício físico é preciso que se faça uma avaliação física geral com eletrocardiograma e teste ergoespirométrico, onde o risco de surpresas desagradáveis durante o exercício é diminuído, e também para que o professor tenha em mãos dados necessários para prescrição do treinamento. O exercício físico é imprescindível para que o…

demonstraram benefícios para o controle da HAS. A prescrição de treinamento aeróbio para hipertensos precisa ser cautelosa para evitar os efeitos pressóricos maléficos, deve ser individualizada e é importante que se apresente uma avaliação física com um teste ergométrico para que se possa verificar o comportamento do individuo frente ao esforço físico. Para a prescrição do treinamento aeróbio, porém pode-se seguir etapas como: aquecimento com duração de 5 a 10 minutos com aumento…

MET’s com quase todas as atividades: https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxjb21wZW5kaXVtb2ZwaHlzaWNhbGFjdGl2aXRpZXN8Z3g6M2ZhNzdmNGU4M2YwNTU1Mg Veja bem são números aproximados, para se saber o exato só com testes de gasometria e de VO2 max. Com o total geral na mão basta definir se quer ganhar ou perder peso e adaptar as quantidades dos alimentos, perceba também que as calorias que nós gastamos variam conforme o dia, conforme o treino, por isso fica…

uma avaliação clínica mais um teste ergométrico para saber a capacidade física de cada paciente. O programa de exercícios para prevenção ou reabilitação, deve incluir exercícios aeróbios, tais como, caminhadas, corridas leves, ciclismo e natação. Os exercícios devem ser realizados de 3 a 6 vezes por semana em durações de 30 a 60 minutos. Recomenda-se intensidade de 80% da Fcmáx estimada em teste ergométrico. (João Maximiano2013). Exercícios realizados de 25 a 65% do VO2 máximo (leves a…

Conceitos Básicos...........................................................................................4 2. Tipos de Avaliações.........................................................................................4 3. Critérios de Seleção de Testes........................................................................5 4. Avaliação Morfológica......................................................................................6 5. Avaliação…