Tecnicas De Corrida

Duarte ATLETISMO - A CORRIDA CONSIDERAÇÕES SOBRE A CORRIDA A corrida é uma das formas mais primitivas de exercício e dever ter surgido da necessidade dos homens primitivos de andar mais depressa para fugir de alguns perigos ou perseguir a caça. A prática regular da corrida aumenta a capacidade respiratória, melhora a circulação sanguínea e aumenta a força muscular. Quando uma pessoa está andando, ela mantém um dos pés no chão e o outro no ar, a todo o momento. Na corrida, de…

............................................................................... 07 4 – REGRAS, MARCAS E CAMPEÕES................................................................... 12 4.1 – Corridas com Barreiras........................................................................... 12 4.2 – Corrida com Obstáculos.......................................................................... 13 5 – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS................................................................. 15

PEDAGOGIA E EVOLUÇÃO: “Atletismo, o esporte número 1 dos Jogos Olímpicos”. O atletismo “é um conjunto de desportos constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos”. pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo Ele pode ser considerado a modalidade mais antiga do mundo. Registros apontam que, os gregos já praticavam esportes como: corrida, lançamento de objetos e salto em altura, por volta do século XIV a.c. Essas modalidades eram praticadas em encontros esporádicos, que mais…

prática refletir os movimentos essenciais do ser humano (correr, saltar,…). Este apresenta-se dividido por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. Porém para este trabalho só me foi proposto a modalidade das corridas, pois é a modalidade lecionada no 10ºano. As provas de corrida assim como as de marcha realizam-se em pista, em estrada, ou em corta-mato. As provas de corrida disputadas no âmbito dos Jogos Olímpicos dividem-se em quatro grupos: provas de velocidade e estafetas,…

............................................................................................................... 6 Conhecendo o Atletismo ........................................................................................................ 7 Corridas.................................................................................................................................... 7 Maratona .....................................................................................................

Atletismo conteúdo Postura de corrida Membros superiores - se mantém ao lado do corpo; - nas corridas de resistência a mão desce até linha do quadril e sobe até a linha média do tronco - nas corridas de velocidade a mão desce até linha do quadril e sobe até a linha do ombro - nas corridas de velocidade o contato com os pés ocorre apenas com a parte da frente do solado - nas corridas de resistência o contato com os pés ocorre com todo o solado; - ao correr o apoio

compreende corridas planas e de obstáculos, concursos de saltos e lançamentos, estafetas, provas combinadas, marcha e corta-mato. Estas provas são realizadas em três locais distintos: Estrada; Campo (corta-mato); Pistas de atletismo e espaços circundantes. História do atletismo O atletismo é a forma mais antiga de um desporto organizado, na verdade, é uma mistura de vários desportos. Nos primeiros jogos realizados na Grécia, em 776 a.C., existiu apenas uma prova, a corrida…

feitos com bolas de peso bem leve, bolas de basquete, discos. Tudo para a criança adquirir técnica para posteriormente, ter uma chance de ingressar no atletismo. Abaixo serão apresentadas as aulas ministradas, dando o conceito e a prática desta modalidade, evidenciando as adaptações necessárias para poder ensinar uma criança. 1. Classificação das Provas de Corrida Provas de corrida de rua: o limite de participantes é grande e agrada, principalmente, os atletas…

CONTEÚDO TEÓRICO DE ATLETISMO I 1 I - PROVAS DE PISTA (CORRIDAS) Tipo de Prova Corridas Rasas Corridas com Barreiras Corrida com Obstáculos Revezamentos Distâncias para o Masculino 200m, 400m, 800m, 100m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m 110m e 400m 3.000m 4x100m, 4X200, 4x400m, 4x800m e 4x1500m Distâncias para o Feminino 100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30

CORRIDAS - VELOCIDADE FASES DA CORRIDA (TIPOS DE VELOCIDADE EM CADA UMA DAS FASES) |[pic] |[pic] | |Partida (Velocidade de Reacção) | | |