Suplementos Para Atletas

Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – 2009, 8 (2 suplemento 1): 25-28 TREINAMENTO FÍSICO TREINAMENTO FÍSICO DE ALTO NÍVEL E SAÚDE DO ATLETA PROFISSIONAL DE FUTEBOL DE CAMPO Pamela Oliveira Pamela H. Diniz de Oliveira 1 Rodolfo Rodolfo dos Santos Fermino 1 Paulo Canciglieri 1,2 Paulo Henrique Canciglieri 1,2 ¹Instituto Mairiporã de Ensino Superior - Brasil ²Centro Universitário Hermínio Ometto - Brasil Palavras Palavras Chave: Treinamento Físico, Saúde, Futebol…

Araujo CAPÍTULO METODOLÓGICO CUIABA 2014 Objetivo Geral O proposito deste estudo será estudar o comportamento hemodinâmico em treinamento agudo misto, resistência muscular e aeróbia, associado a um suplemento ergogênico. Objetivos Específicos Avaliar em jogadores de futebol Americano da Associação Atlética Cuiabá Arsenal o comportamento hemodinâmico antes, durante e após um treino de musculação e esteira através dos seguintes…

[pic] UNIVERSIDADE FEDERAL DO ACRE CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE E DO DESPORTO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – Licenciatura ALIMENTAÇÃO ADEQUADA DE UM ATLETA DE FUTEBOL Rio Branco, AC 2011 ALIMENTAÇÃO ADEQUADA DE UM ATLETA DE FUTEBOL Solange Ornelis da Paz Souza Trabalho apresentado como requisito parcial para obtenção da nota 2 da matéria de metodologia do trabalho…

Os primeiros conhecidos suplementos alimentares comerciais foram oferecidos em 1950. A maioria era bruto em comparação com as versões atuais, mas eles viraram popular. Um dos primeiros produtos de proteína foi vendido por Irvin Johnson em Chicago - uma formulação proteína do leite e do ovo que estava anos à frente de seu tempo. Johnson de alguma forma descobriu que o leite e os ovos eram duas das melhores proteínas, talvez porque eles serviam como alimento inicial para muitos animais…

Nutrição e Suplementação Alimentar Atletas Naturalmente, suplementos alimentares têm sido muito consumidos entre os atletas. Nós sabemos que uma boa alimentação afeta diretamente o rendimento esportivo, mas é claro que em uma vida normal não é possível ingerir todos os nutrientes necessários para uma boa saúde e por isso, a procura por suplementos tem sido cada vez maior. Entretanto, muitas pessoas têm feito uso incorreto desses métodos, acarretando várias consequências, como por…

esteróides anabolizantes tornaram-se conhecidos mundialmente, quando o atleta Fred Ortiz se apresentou com um volume de massa corporal incrivelmente superior a seus concorrentes no campeonato de fisiculturismo, o “Mr. Universo”, na Europa. Somente, em 1967, o Comitê Olímpico Internacional (COI), formou uma comissão constituída por médicos, para listar quais seriam as “drogas proibidas”. A partir de então foram estipuladas infrações para atletas que utilizassem destas substâncias. A…

SUPLEMENTOS ALIMENTARES O que são? Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. Os suplementos alimentares para fisiculturismo são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação

Curso de Suplementação Nutricional para Atletas MÓDULO III A SUPLEMENTAÇÃO Atenção: O material deste módulo está disponível apenas como parâmetro de estudos para este Programa de Educação Continuada. É proibida qualquer forma de comercialização do mesmo. Os créditos do conteúdo aqui contido são dados aos seus respectivos autores descritos na Bibliografia Consultada. MÓDULO III 1) DEFINIÇÕES 1.1) Suplementos: “Suplementos de Vitaminas e/ou Minerais (...) são alimentos que

proteínas Uma alimentação rica com as melhores proteínas ajuda na recuperação do atleta, após ostreinos. De acordo com os especialistas, osnutrientes são responsáveis pela recuperação muscular. Ou seja, o grupo alimentar é uma dica para quem busca o aumento de massa muscular(hipertrofia). Está indicado consumir 2 g por quilos do peso corporal, ou seja, o número de quilos deve ser metade do número de gramas ingeridas. Um atleta que pesa 80 kg deve ingerir 160 g de proteínas diárias. O…

Criancas: 1 a 3 anos: 1,1 g/kg peso/dia 4 a 8 anos: 0,95 g/kg peso/dia Meninos/Meninas: 9 a 13 anos: 0,95 g/kg peso/dia 14 a 18 anos: 0,85 g/kg peso/dia Homens/Mulheres >19 anos: 0,8 a 1,2 g/kg peso/dia Gestantes: + 25g/dia Idoso: 0,8 g/kg peso/dia Atleta:?????? PROTEÍNA –Necessidades Nutricionais INGESTÃO DIÁRIA EM MÉDIA DE 0,5 a 0.9 g / dia / Kg RDA = 0,8 g / dia / KgRDA = 0,8 g / dia / Kg Ingestão de proteínas Preocupação desde os jogos olímpicos da…