Guia de Suplementos alimentares para atletas

Este livro tem como objetivo ajudar o atleta a escolher, entre os numerosos suplementos alimentares existentes, aqueles que podem otimizar seus próprios parâmetros biológicos para melhorar seu desempenho. Informações claras e fundamentadas em uma importante bibliografia científica o ajudarão nessa tarefa. Fácil de ser consultado, este guia permite que o leitor se informe com precisão e rapidez sobre as vantagens e os inconvenientes de cada suplemento. Graças à classificação dos suplementos alimentares em vários setores previamente definidos (energia, resistência, força, volume muscular, recuperação, bem-estar geral e perda de peso), o atleta poderá consultar imediatamente o que lhe interessa. Deixando os modismos de lado, quais são os produtos que realmente fazem efeito e aqueles que não fazem? Como eles foram testados? Quais são os mecanismos de ação desses produtos e como eles podem ser eficazes? Como fazer uma boa escolha em função de seus próprios objetivos? Essas substâncias produzem sempre o mesmo efeito? Se não, quando utilizar cada uma delas? Quais são os limites das pesquisas científicas nessa área? Com mais de vinte anos de experiência, os autores se propõem a responder todas essas questões de maneira clara e objetiva. Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em…

Suplemento Alimentar – Fique Atento Em busca do corpo perfeito ou ideal, ou até mesmo para obter outros benefícios à saúde, como o combate ao envelhecimento, algumas pessoas exageram no consumo de produtos comercializados como “suplementos alimentares”. A promessa de resultados mais rápidos no ganho de massa muscular, definição corporal, redução de gordura e de peso, aceleração do metabolismo ou melhora do desempenho sexual vêm contribuindo para o uso abusivo dessas substâncias. No…

SUPLEMENTOS ALIMENTARES Campo Bom, Novembro de 2014 Índice: 1.......... introdução 2..........O que é, para que serve? 3.........Qual diferença de suplementos e anabolizantes? 4..........História: Suplementos Alimentares 5..........Quais os suplementos alimentares mais usados? 6......... conclusão 7......... bibliografia Introdução: Este trabalho fala sobre os suplementos…

Física 2.2 Para Atletas de Alto Nível 3 Efeitos Negativo 3.1 Orgãos prejudicados 3.2 Prevenção 4. Consideração Final 5. Bibliografia Creatina – Suplemento Alimentar Dra Suzan M. Kleiner (Especialista em Nutrição do Esporte) "Atletas profissionais ou de fim de semana, pessoas que nos intervalos do trabalho ou nos feriados fazem ginástica e exercícios, treinadores e jogadores de futebol, hoje, estão todos empenhados em uma nova corrida - em busca do melhor…

Benefícios e malefícios dos Suplementos Alimentares Nos últimos anos se tornou comum o uso de suplementos alimentares por atletas. Tudo o que ingerimos é preciso ter certos cuidados, nas academias entre um aparelho e outro sempre tem alguém consumindo algum tipo de suplemento. Mas nem todos tomam os devidos cuidados. Em busca de um resultado mais rápido alguns atletas fazem o uso dos anabolizantes e mal sabem o risco que correm ao ingerir estes tipos de produtos. A…

Suplementação alimentar e atividades físicas Na maioria das vezes, uma suplementação alimentar não é necessária se você possui hábitos de alimentação saudáveis. É comum esportistas e frequentadores de academias fazerem uso de suplementos alimentares com o intuito de obter um resultado mais rápido e melhorar sua performance. Essas substâncias geralmente prometem aumentar o rendimento, desenvolver massa muscular, retardar a fadiga, entre outros benefícios. Mas será que o uso de suplementos…

dos suplementos alimentares Barra do choça -Ba Sumário 1 Introdução ............................................................................................. 3 2 Desenvolvimento .................................................................................. 4 3 Pesquisa de Campo................................................................................ 6 4 Considerações…

SUPLEMENTOS ALIMENTARES Introdução Os suplementos alimentares são produtos feitos de vitaminas, minerais, produtos herbais, extratos de tecidos, proteínas, aminoácidos e outros elementos. Eles têm a função de complementar uma dieta deficiente e atingir níveis de determinado nutriente que seriam impossíveis só com a dieta. São comercializados com a promessa de aumentar a energia, aliviar o estresse, aumentar a performance atlética, aumentar a massa muscular e prevenir ou tratar inúmeros…

Suplementos alimentares Os profissionais entrevistados para esta matéria advertem sobre o uso de psicoestimulantes e hormônios, mas defendem o uso dos suplementos feito à base de proteínas, carboidratos, aminoácidos e creatina, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e que não apresentam risco à saúde. Diferentemente dos psicoestimulantes, vasodilatadores e hormonais, essa classe de suplementos tem como princípio complementar a alimentação quando ela deixa de…

Claudia Rosina Fernada Simes Pedro Emílio Karasek Stefani Verônica Zanetti Talia Antunes Thayná Silva SUPLEMENTOS ALIMENTARES Chapecó – SC Setembro de 2012 1 ESCOLA DE EDUCAÇÃO BÁSICA PROFESSORA ZÉLIA SCHARF SUPLEMENTOS ALIMENTARES Trabalho de pesquisa das disciplinas de: Biologia, Física, Matemática e Química, dos professores: Arquimar Guarda, Cristiane Moro, Adriana Maggi Baltassare, Elaine Teresinha de Oliveira, realizado pelos alunos: Fernada Simes, Thayná…