Stress E Meditaçao

4 4 Azul • A cor AZUL ajuda a baixar a pressão arterial, acalma e traz clareza mental. Produz tranqüilidade, ternura, afetuosidade, paz de espírito e segurança. Reduz o stress e a ansiedade, traz saúde emocional, paz e calma. Promove o entendimento entre as pessoas. Favorece as atividades intelectuais e a meditação. Deve ser usada, ao acordar, por quem tem problemas respiratórios. Simboliza: devoção, fé, aspiração, sinceridade, lealdade, confiança e tranqüilidade. 4 5 Vaca e Cenário

esta modalidade. Finalmente, deve-se registrar ainda o campo da educação para a vida ou para a arte de bem viver. Em tempos de globalização, devemos traduzir isto em: como viver ou conviver com o stress. A difusão dos cursos de autoconhecimento, das filosofias e técnicas orientais de relaxamento, meditação, alongamentos etc. deixaram de ser vistas como esotéricas ou fugas da realidade. Tornaram-se estratégias de resistência, caminhos de sabedoria. É também um grande campo da educação…

Estimula o contato com o lado espiritual, proporcionando a purificação do corpo e da mente, e a libertação de medos e outras inquietações. É a cor da transformação. O ambiente roxo é misterioso e místico, sendo a cor apropriada para um local de meditação. Pode se tornar uma cor depressiva e melancólica, se usada em excesso. O roxo é uma das cores litúrgicas na Igreja Católica que se usa no período da Quaresma ou nas missas pelos mortos. Durante a Quaresma, a cor roxa é usada nos…

antes e enquanto bebes; • Pratica estratégias para te sentires mais confortável em situações sociais, sem teres de recorrer ao álcool (p.e. contar alguma história divertida); • Identifica modos mais saudáveis de reduzir o stress (p.e. exercício, meditação); • Forma uma “equipa” de confiança, em que cada um olha pelos consumos do outro; • Nunca bebas e conduzas em seguida (a Lei só autoriza a condução passadas 12h); • Se decidires não beber, sê assertivo,…

mental e psicológica. A informática, o fax, o celular e os pagers deixam a pessoa ligada no trabalho 24 horas por dia, sempre em alerta. É muito pior que trabalhar por doze horas seguidas, e depois ir para casa relaxar. O QUE É O STRESS? O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma…

o corpo, a mente e o espírito. É possível, então, relaxar e abrir mão do autocontrole, livres de risco de acidentes, erros e tensão decorrentes. Podem sair das posturas automatizadas, conversar com seus colegas e desligar das pressões aliviando o stress. A ginástica laboral preenche também uma carência de atenção e valorização das pessoas, sendo percebida como uma diferença da empresa para com elas e um sinal de humanização do ambiente de trabalho.Hoje parece dispensável relacionar…

deve ser abandonado, não só para prevenir o infarto do miocárdio, O estresse deve ser reduzido. Várias alternativas podem ser adotadas, como massagens, ioga, exercícios físicos em geral, esportes, meditação, etc. É importante destacar também que a hipertensão arterial muitas vezes é causada pelo "stress". Orientações Cuidados após cateterismo e angioplastia coronariana : Caso um ou ambos procedimentos tenham sido realizados ( leia as páginas sobre cateterismo cardíaco e…

pessoas e apresenta sintomas definidos e com possibilidades de tratamento. No século XVII, em 1926, Dr. Hans Salye usou a palavra stress “para descrever um estado de tensão patogênico do organismo. Hoje em dia já existe a palavra “estresse” nos dicionários da nossa língua, mas os especialistas continuam a fazer uso da forma “stress””, explica LIPP (2007, p.12). “Chama-se de stress a um estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio interno do organismo. É por isso que às vezes, em…

pois muitos jovens com vidas produtivas estão sendo ceifadas em decorrência do estresse. Nos Estados Unidos bilhões de dólares são gastos por ano em despesas diretas e indiretas. No Brasil segundo informação do Instituto de Psicologia e Controle do Stress Marilda Lipp a incidência de estresse na população adulta é de 32% e é liderado pelas mulheres. Tem-se tornado familiar o relato da presença de estresse por profissionais bancários. Este pode ser desencadeado por qualquer evento que…

Autor(es): Juliana Spinelli Ferrari Título do documento: Estresse Ocupacional Local: http://www.brasilescola.com/psicologia/stress-ocupacional.htm Disponível em: Brasil Escola Acesso em: 25 de setembro 2013 Autor(es): Equipe Ser Melhor Título do documento: As Fases do Esgotamento pelo Stress no Trabalho Local: http://www.brasilescola.com/psicologia/stress-ocupacional.htm Disponível em: Ser Melhor Acesso em: 25 de setembro 2013 Autor: Lindolfo Galvão de…