Periodização Corrida

elástica divulgada por CAVAGNA, DUSMAN e MARGARIA em 1968. Atualmente o desenvolvimento do conhecimento científico relacionado ao treinamento de força tem se voltado ao estudo das diferentes formas de organização de programas de treinamento (periodização), do esclarecimento dos mecanismos responsáveis pelo aumento da área de secção transversa da musculatura esquelética (hipertrofia), dos efeitos dos diferentes tipos de contração, e da utilização do treinamento de força na melhoria…

1. INTRODUÇÃO As corridas de rua podem ser disputadas nas mais variadas distâncias, mas sem dúvida a mais nobre das provas é a maratona. Ela é a mais longa, desgastante e uma das mais difíceis e emocionantes provas do atletismo olímpico. De acordo com Turíbio Neto 2008, é comum em uma maratona a perda de 3 a 4 kg de peso. Ela é disputada na distância de 42 km e 195 m desde 1908. As maratonas são populares em todo o mundo, sendo que as mais importantes chegam a reunir mais de 30 mil…

UNIVERSIDADE DO OESTE DE SANTA CATARINA - UNOESC MAIKON DOUGLAS LAWISCH EVERTON LAUCHNER RDRIGO V. PANDOLFO PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO ESCOLAR: FUTSAL São Miguel do Oeste, Santa Catarina 2011 MAIKON DOUGLAS LAWISCH EVERTON LAUCHNER RDRIGO V. PANDOLFO PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO ESCOLAR: FUTSAL Trabalho de Periodização do Treinamento para o Contexto Escolar apresentado ao componente curricular de Práticas Pedagógicas das capacidades físicas de…

cuidados, treinadores, multidões, sacrifícios, a glória de corresponder aos deuses. PERÍODO DO EMPIRISMO - Da Olimpíada da Antiga Grécia (776 a C.) até o Renascimento (século XV) A preparação dos atletas helênicos: -Preparação bastante eclética (corridas, marchas, lutas, saltos etc.), uso de sobrecargas para melhoria do rendimento; -Prepara psicológico apoiado no sofrimento; - Uso do aquecimento no início e a volta à calma acrescida de massagens ao final da sessão de treino; - Já…

Artigo Técnico O TREINAMENTO DA VELOCIDADE PARA AS CORRIDAS DE FUNDO: CONSIDERAÇÃO SOBRE O MÉTODO FARTLEK Prof. Marcelo Augusti Técnico em Corridas de Fundo Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo (UNIFESP – Escola Paulista de Medicina) Na preparação dos corredores de fundo de alto rendimento, a velocidade de corrida é um atributo essencial para as pretensões de qualquer atleta, seja em relação às vitórias ou aos recordes pessoais. Embora o atleta…

o preparador físico terá diante de si uma importante tarefa: selecionar a forma mais acurada de avaliar as qualidades físicas intervenientes. Avaliação da resistência aeróbica: recomenda-se o teste de corrida de 12 minutos ou teste de Cooper; Avaliação da resistência anaeróbica: teste de corrida de 40 segundos; Avaliação da resistência muscular localizada (RML): a RML será perfeitamente avaliada se a carga aplicada for de pequena intensidade e se for utilizado o teste de repetição…

UNIARP – UNIVERSIDADE ALTO VALE DO RIO DO PEIXE CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA EDINEIDE ALVES VIEIRA PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO CAÇADOR/2014 EDINEIDE ALVES VIEIRA PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO Trabalho apresentado com exigência para a obtenção de nota na disciplina teoria e metodologia do treinamento do Curso de Educação Fisica, ministrado pela Universidade Alto

Fisiologia do Exercício e Treinamento Físico Aplicados a Modelos Animais 1. Treinamento físico e adaptações fisiológicas 1.1. Respostas Fisiológicas à Periodização de treinamento Araújo et al (2012), em um estudo até então inédito que se propunha analisar os efeitos do treinamento físico seguindo uma periodização linear, baseando-se na intensidade individual correspondente a teste prévio de Lactato Mínimo, sobre volume de treinamento, biomarcadores e performance aeróbia e anaeróbia de…

carga num mesociclo. Este ápice pode ser de volume se o meso for da fase básica ou de intensidade no caso de estar localizado na fase específica. Por representar uma incrível sobrecarga para o atleta só deve ser aplicado em perfeita harmonia com a periodização, para encontrá-lo convenientemente preparado e possibilitar que a carga utilizada vá se harmonizar com o nível de assimilação obtido. Microciclo de Recuperação - É o microciclo no qual ocorre a restauração ampliada da homeostase…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: TEORIA DO TREINAMENTO PROFESSOR:LEONARDO PEYRÉ-TARTARUGA PERIODIZAÇÃO PARA UMA EQUIPE JUVENIL DE RUGBY MASCULINO LEANDRO BECKER DEPONTI LUCAS FONTOURA MORENO MARCELO DA COSTA SCHMITT PORTO ALEGRE, JULHO DE 2011 INTRODUÇÃO O Rugby é o segundo esporte mais praticado no mundo, perdendo apenas para o futebol, sua história no Brasil já se estende de uma longa trajetória,