Microciclo futebol

função do seu modelo de jogo; do Microciclo Manutenção da capacidade anaeróbia, aeróbia e de produção de força. Vitória Justificação: 2ª Feira – Treino de regeneração dos vários mecanismos que intervieram no jogo do dia anterior. Este treino não tem c omo objectivo o desenvolvimento dos movimentos tácticos da equipa mas sim apenas a recuperação do atleta para que durante a semana possam ser aplicadas cargas intensas de modo a que o desgaste provocado pelo jogo no fim-de-semana seguinte não seja tão acentuado o que implica também o menor desgaste pela melhor preparação física aliada à comp onente técnica que foi desenvolvida em conjunto. da compreensão táctico-estratégica da equipa em função do seu modelo de jogo Nota: Este treino visa também o equilíbrio de cargas entre os jogadores utilizados e os não utilizados. 3ª Feira – Folga concedida a todo o plantel para que os atletas recuperem também mentalmente do desgaste psíquico provocado pela competição e para que convivam mais tempo com as suas famílias. 4ª Feira – A baixa-média intensidade realizada na parte da manhã está ainda ligada à parte da recuperação que por parte de alguns atletas ainda não é de 100%. Da parte da tarde o treino é realizado a intensidade alta, sendo este considerado o pico de intensidade do microciclo (excepto os jogos) e visa treinar força específica do futebol. 5ª Feira – Este treino deve ser realizado com exercícios intermitentes, tendo em conta que o futebol é um desporto…

Curso de Preparadores Físicos 9 de Fevereiro de 2013 Periodização do Treino no Futebol João Aroso Periodização do Treino no Futebol Periodizar… Modelo Teórico Desenvolvimento do processo de treino no tempo A periodização do treino tem vindo a sofrer alterações ao longo dos tempos… Periodização do Treino no Futebol Periodização Convencional (Modelos tradicionais - Matveiev, etc) • Colonização dos Desportos Colectivos pelas Teorias dos Desportos…

DESPORTO DE OPÇÃO I: FUTEBOL DOCENTES: ANTÓNIO JOSÉ BARATA FIGUEIREDO VITOR JOSÉ SANTOS SEVERINO RICARDO HENRIQUE ARAÚJO DA SILVA ANO LETIVO: 2013/2014 DESPORTO DE OPÇÃO I: FUTEBOL 3 INDÍCE: 1-INTRODUÇÃO --------------------------------------------------------------------------------4 2-MACROCICLO--------------------------------------------------------------------------------5 2.1-Período…

Motricidade Humana O Controlo Biológico do Treino na Performance de Alto Rendimento no Futebol Relatório de estágio realizado na equipa profissional do Estoril Praia 2011/2012 Orientador: Professor Doutor Ricardo Filipe Lima Duarte Juri Presidente do juri Professor Doutor Francisco José Bessone Ferreira Alves Vogais Professor Doutor António Paulo Pereira Ferreira Professor Doutor Ricardo Filipe Lima Duarte André Alexandre Fonseca Silvério 2013 Relatório de…

...............................................7 2. Periodização do Treinamento Desportivo...............................8 3. Macrociclo, Mesociclo e Microciclo........................................11 4. Periodização Simples e Dupla................................................ 5. Planejamento do Treinamento................................................ 6. Métodos e forma de aplicação do treinamento desportivo..... 7. Capacidades do desempenho…

Título: Análise do conteúdo do exercício de treino - O conteúdo do exercício de treino de um microciclo do período competitivo das equipas de futebol de Juniores C RESUMO Este estudo tem como objectivo a análise, dos conteúdos dos exercícios de treino, segundo a sua especificidade, utilizados pelos treinadores de equipas de futebol de juniores C, num microciclo-tipo do período competitivo. As hipóteses de estudo admitem que não existem diferenças significativas nos exercícios de…

............................................................ 2.1. Referencias …........................................................................................ Introdução Nesse trabalho eu vou falar sobre a importância da periodização em treinamentos que teve inicio de base nos sistemas de preparação dos atletas soviéticos, e atualizou aprofundou os conhecimentos desenvolvidos anteriormente, estruturando os…

capacidades motoras. Palavras Chaves: futsal, treinamento, planejamento. INTRODUÇÃO O Futsal, como esporte nascido e estruturado sob a influência do futebol (FIGUEIREDO, 1996; HISTÓRIA DO FUTSAL, 1999) que no Brasil tornou-se muito popular - nos últimos anos vem apresentado um crescimento como o do futebol. O interesse da mídia, dos clubes e associações e de empresas patrocinadoras, levou o Futsal a um grande crescimento nas duas últimas décadas, atingindo e mantendo-se em alto…

Apontamentos distribuídos pelo Prof. Jorge Castelo no Curso de Treinadores de Futebol 11 – UEFA BASIC, organizado pela AFG em 2010 Futebol Concepção e prática de exercícios específicos de treino De preparação geral Específicos de preparação geral Métodos de treino Específicos de preparação De preparação geral São conceptualizados e operacionalizados sem ter em conta, nem os contextos situacionais, nem as condicionantes estruturais objectivas em que se realiza a…

um desinteresse e abandono antes mesmo do total desenvolvimento de suas habilidades e talentos. Por isso um programa de treinamento bem estruturado e organizado a longo prazo trará condições para a formação de atletas campeões e detecção de talentos esportivos. É importante que as crianças antes de começarem a treinar em um determinado esporte, primeiramente desenvolvam as varias habilidades fundamentais para se tornarem bons atletas. Para isto é preciso encorajar os atletas que…