Maçã E Abobrinha

ALIMENTOS PERMITIDOS NA DIETA DO CARBOIDRATO Veja alguns dos alimentos permitidos na dieta do carboidrato na lista abaixo, estes alimentos podem ser consumidos à vontade. Abobrinha verde Acelga Agrião Água com gás Água Natural Água Tônica Diet Alface Aspargos Atum Aves Azeite Azeitona com tempero Bacalhau Bacon Berinjela Brócolis Café Camarão Caranguejo Carne em geral Caviar Cebola como tempero Cenoura (1 por dia) Chás Chicória Chuchu Club-Soda Coca Light Cogumelo

• No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher: 1 maçã ou 1 banana-prata ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi + 1 fatia de pão integral ou 1 pão francês integral ou 1 fatia de pão sírio pequeno • No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura) 2ª SEMANA • Beba 2 shakes proteicos

todos os dias) Pão de Forma Integral Peito de Peru Defumado Mussarela Light Alface Tomate Suco de Goiaba Light (de caixinha) Ceia (22:00h – 22:30h) Caso sinta fome, a ceia pode ser substituída por: 1 unidade de iogurte light qualquer sabor. Maçã Tabela de Medidas Caseiras e suas Respectivas Gramagens ALIMENTO MEDIDA CASEIRA GRAMAGEM (g) Pão Francês sem Miolo 1 unidade 35 Requeijão Light 2 pontas de faca 10 Suco de Manga Light 1 copo de requeijão 200ml Mamão…

prensado com requeijão light suco anti-inflamatório: bata 1/2 papaia com 1 ameixa-preta sem caroço, 1 col. (sopa) de linhaça triturada e 1 copo (200 ml) de água gelada + 2 pães de queijo pequenos suco antioxidante: bata 1 copo (300 ml) de suco de maçã com 1 folha de couve fresca (sem o talo) + 5 biscoitos de polvilho (ou 1/2 cará médio cozido com 1 fio de azeite ou 1 pãozinho de inhame) suco antioxidante: bata 1 fatia média de melancia com limão e hortelã + 1 tapioca (3 col./sopa de…

Bolo individual, Mamadeira. 02/04 Almoço Papa de arroz, feijão, abobrinha, acelga e carne em isca fruta: melão. 02/04 Jantar Papa de carne moída com chuchu mandioquinha e maçarão. 03/04 Jantar Papa de carne em cubos com arroz acelga e mandioquinha. 04/04 Jantar Papa de carne moída com cenoura e batata. 05/04 Jantar Papa de carne em isca, couve e macarrão. 09/04 Jantar Papa de carne em cubos com milho, abobrinha e macarrão. 10/04 Jantar Papa de carne em isca com…

Projeto Cantina Saudável Junho/2013 SUMÁRIO 1- Gelatina com maçã .................................................................................03 2- Maçã de chocolate....................................................................................03 3- Maçã do amor ..........................................................................................04 4- Bolo de…

mais (até 5 quilos), vá em frente: você pode seguir o cardápio detox por um mês Jejum 1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão Café da manhã Opção 1: 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 maçã (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas) Opção 2: 1 banana pequena / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 col. (sobremesa) de uva-passa / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco) Opção 3: 2…

lentilha 01 filé médio de Frango grelhado c/ orégano. 01 copo de suco de laranja e ½ banana-maçã 01 prato (raso) de salada de grão-de-bico (receita pagina 05) com sardinha com cebolinha, salsinha e orégano. + 20 g de chocolate meio amargo (02 quadradinhos) 01 xícara de chá de camomila Quarta-Feira Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da tarde Jantar Ceia 01 taça de salada de frutas (maçã, banana, uva e mamão, com suco de laranja) com 01 col. (sopa) de…

SERVIÇO DE NUTRIÇÃO E DIETÉTICA DIETA SEM RESÍDUO PACIENTE: _______________________________________________DATA: _________________ Preferir: LEGUMES: Abobrinha sem casca, batata, cenoura corada, chuchu, cará, inhame. FRUTAS: Banana, caju, maça sem casca, limão (suco diluído), maracujá (suco) CEREIAIS: Arroz, fécula de batata, maisena, tapioca, baunilha farinha de arroz. CARNES BRANCA: Galinha ou Peixe. BEBIDAS: Chá e mate. LEITE E DERIVADOS: Leite…

- 2 col. (sopa) de abobrinha grelhada ou cozida -1 filé médio de frango grelhado - 1 fatia fina de abacaxi LANCHE DA TARDE - 1 torrada integral - 1 fatia de queijo processado light - 1 xícara de chá de camomila JANTAR Salada de agrião temperada com ¼ de col. (sopa) de azeite extravirgem, 1 col. (café) de vinagre balsâmico, sal e suco de limão CEIA 2 fatias médias de tofu - ¼ de col. (sopa) de geleia diet TERÇA-FEIRA - 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 1 maçã picada - 1 torrada