Maçã E Abobrinha

cebola; 1 xícara de chá de camomila; lanche da tarde - 1 fatia de melão jantar - 3 conchas médias de sopa de couve-flor com abobrinha e beterraba; 1 maçã; 1 xícara de chá de erva doce; ceia - ½ mamão papaya 3. Terça-feira: café da manhã - 1 xícara de chá de café; 1 fatia de pão integral; 2 colheres de sopa de pastinha de soja; 1 xícara de chá de maça com canela lanche da manha - 1 pêssego; almoço - 1 prato fundo de salada de alface roxa, tomate, palmito, repolho…

Opção 1 - 1/2 papaia Opção 2 - 1 barra de cereais light Opção 3 - 1/2 xíc. (chá) de salada de frutas Opção 4 - 1 banana-prata Opção 5 - 1 maçã pequena Almoço e jantar Opção 1 - 1 prato (sopa) de rúcula com 1 tomate e 1 palmito temperados com 2 col. (sopa) de molho light - 1 filé médio de robalo - 1 abobrinha grelhada - 3 col. (sopa) cheias de chuchu cozido Opção 2 - 1 prato (sopa) de alface com 1 tomate, 1/4 de pepino e 1 palmito temperados com 2…

Segunda-feira Café da manhã Leite + pão de leite com manteiga + 1/2 laranja Lanche da manhã "Batida" de manga (manga batida com pouca água) Almoço Arroz, feijão, salmão assado e desfiado, salada de tomate com abobrinha ralada. Sobremesa: maçã Lanche da tarde Leite + biscoito de arroz integral + 1 pedaço de pera Jantar Escarola refogada, ovo mexido com tomate, arroz. Sobremesa: doce de abóbora Lanche antes de dormir Leite Terça-feira Café da manhã Mingau…

feijão, grão de bico; kiwi, laranja, pêssego, laranja. Baixo índice glicêmico: iogurte light; alcachofra, brócolis, repolho, couve-flor, aipo, couve, pepino, berinjela, alface, cogumelo, espinafre, broto de alfafa, nabo, tomate, abobrinha, lentilha, pimentão; ameixa, cereja, maçã, pera, melão, damasco, abacate, uva, pêssego, morango, limão, caju, goiaba, acerola PROTEÍNAS Absorção rapida: Whey protein. Absorção média: peito de frango, peito de peru peixe magro (como atum), leite…

ALMOÇO OMELETE COLORIDA 2 RODELAS DE ABACAXI MERENDA SUCO DE ACEROLA C/ ADOÇANTE LANCHE 240ML DE IOGURTE LIGHT JANTAR SALADA DE FOLHAS VERDES 100G DE FILE DE FRANGO GRELHADO 1 TAÇA DE GELATINA CEIA 1 MAÇA DIETA ENXUGA GORDURA DESJEJUM 300ML IOGURTE LIGHT 1 COLHER DE SOPA DE GRANOLA 1 AMEIXA PICADA COLAÇÃO 1 PERA ALMOÇO SALADA DE AGRIAO, PEPINO E TOMATE 150G DE PEITO DE FRANGO DESFIADO ½…

Salus-Guarapuava-PR. jan./jun. 2007; 1(1) Tabela 1. Preparações servidas na UAN dispostas nos 15 cardápios analisados Dia Saladas Folhas, beterraba ralada/couvemanteiga Abobrinha, brócolis e vagem Nabo, rabanete, couve-flor Repolho, tabule e cenoura Pepino, tomate e alface Couve-manteiga, nabo e beterraba Alface, abobrinha e vagem Seleta cozida, pepino e chuchu Tomate, yakissoba e vagem Beterraba ralada, couve-manteiga e nabo Frango assado ao molho e bife grelhado Coxinha da asa e…

Suflê Low Carb de Legumes Lais Menin Cozinhe 3 buquês de couve flor, descasque e corte cenoura e abobrinha. Bata a couve flor, ao dente, com 1 ovo e 3 claras, 1 colher de fibra de soja, mostarda e temperos à gosto. Forre o fundo de uma forminha de silicone com uma fatia de abobrinha e cenoura, cubra com a massa e leve ao forno pré aquicido. Molho: Cottage com mostarda. Pamonha fit Fernanda Granja Descasque 6 espigas de minho e reserve as palhas, rale até formar uma massa…

couve, repolho, mostarda, chicória, tomate, pepino, rabanete, Pimentão, abóbora, abobrinha, berinjela, cenoura, beterraba, jiló, chuchu, brócolis, couve-flor, palmito, Aspargo. Frutas permitidas: Até 3x/dia: melão, mamão, morango, maça, pêra, banana (prata ou maça), laranja, lima, tangerina, ameixa, amora, jabuticaba, jambo, caju, pêssego, abacaxi, goiaba. Bebidas permitidas: Leite desnatado, chá e…

Livro de Receitas 7 7 Receitas 47 Receitas A partir da pág. 02 A partir da pág. 44 Abobrinha Recheada com Proteína Texturizada de Soja........................................04 Almôndegas de Aveia e Cenoura.......................................................................04 Arroz de Forno com Beringela Light.......................................................................05 Arroz Selvagem e Integral com Brócolis.......................................................

nos mandar que publicaremos. Seu novo suco. – Suco Anti celulite: Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água l 1/3 de abacaxi 1 maçã com casca 1 um pedaço pequeno de gengibre picado – Suco Emagrecedor: Sacia a fome e é rico em vitaminas 1 copo (200 ml) de água 1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada) 1 col. (sopa) de linhaça 1 col. (sopa) de gérmen de trigo – Suco diurético e moderador de apetite. 144…