Maçã E Abobrinha

coloridas (com cores diferentes, pois as vitaminas se apresentam pela cor do vegetal), no mínimo 1 crua e uma cozida. Saladas e legumes a vontade: acelga, agrião, almeirão, chicória, couve, escarola, espinafre, nabo, pepino, rabanete, rúcula, tomate, abobrinha, beringela, brócolis, cebola, chuchu, couve-flor. Legumes restritos (máximo 1 pires de chá) – cenoura, beterraba, abóbora, moranga. Priorizar o consumo de: agrião, brócolis, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve, couveflor,…

Lista de alimentos sem carboidratos - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - ÁguaTônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero- Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo -Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá(cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo- Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet demorango - Gin

HOKAIDO/KABOTIA sc 23 kg - - 32,00 23,00 35,00 ABOBORA MENINA sc 20 kg - - 60,00 - - ABOBORA MORANGA sc 23 kg - - - - 28,00 ABOBORA SECA/PESCOÇO sc 20 kg - - - 30,00 33,00 ABOBRINHA BRANCA EXTRA AA cx 20 kg - - 32,00 - - ABOBRINHA VERDE EXTRA A cx 20 kg - - 15,00 - - ABOBRINHA VERDE EXTRA AA cx 20 kg - - 35,00 40,00 28,00 AGRIAO mç 400 g - - 1,25 - - AIPIM-MANDIOCA COMUM cx 22 kg - - 15,00 20,00 28,00 ALFACE AMERICANA cx 6,5 kg - - …

(caso haja molho, somente com tomates caseiros) Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões Lingüiça Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos Opções de Sobremesa Gelatina Diet; COMIDAS PERMITIDAS | COMIDAS PROIBIDAS | Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve;…

light e 1 col. (sobremesa) de geleia diet (opcional) opção 2 • 1/2 xíc. (chá) de cereal de fibras com 1 xíc. (chá) de leite de soja e 1/2 maçã picada LANCHE DA MANHÃ opção 1 • 1 pera opção 2 • 1 copo (200 ml) de iogurte light opção 3 • 1 bananada diet pequena ALMOÇO opção 1 • 1 prato de folhas verdes (rúcula, alface, agrião) com tomate-cereja e abobrinha ralada (crua ou cozida) • 3 col. (sopa) de arroz integral com brócolis • 1 filé grande de peito de frango grelhado…

carne) 2 colheres de legumes (beterraba, cenoura, vagem, abobrinha ...) sobremesa cacho de uva Lanche da tarde 1 fruta com mel e aveia ou 1 vitamina (fruta(s) + leite desnatado ou semi ) 2 barrinhas de cereal (de preferencia sem chocolate) Jantar 2 colheres de arroz ou 3 pegadores de macarrão 3 ramos de brocolis 1-2 pedaços de mistura (frango, peixe ou carne) 2 colheres de legumes (beterraba, cenoura, vagem, abobrinha ...) sobremesa gelatina Ceia 1…

ralado 1 col café sal 1 xicara de cenoura ralada 1 lata de ervilha 1 xícara de abobrinha em rodelas finas Salsa, cebolinha verdes frescas picadas a gosto pimenta do reino a gosto Modo de fazer: Tire as cascas e liquidifique a polpa, junte o fermento, a manteiga, a farinha de trigo, os ovos e o sal, tempere com sal e os temperos a gosto e misture a massa com a cenoura, a ervilha e a abobrinha. Coloque em um pirex untado e asse em forno médio polvilhado com queijo…

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor -…

vontade: acelga, agrião, almeirão, chicória, couve, escarola, espinafre, nabo, pepino, rabanete, rúcula, úcula, tomate, abobrinha, berinjela, berinj brócolis, cebola, chuchu, couve-flor. couve Suco de beterraba, espinafre, cenoura e maçã Ingredientes: 1 beterrabas médias cozidas 1 cenouras médias 1 colheres sopa de salsinha 1 xícara de espinafre cozido ½ maçã sem semente 1 fatia grossa de abacaxi *Não aproveitar a água do cozimento Preparo: Bater todos os ingredientes…

• No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher: 1 maçã ou 1 banana-prata ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi + 1 fatia de pão integral ou 1 pão francês integral ou 1 fatia de pão sírio pequeno • No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura) 2ª SEMANA • Beba 2 shakes proteicos