Ginastica Aerobica Definição

Misto Pág. 17 4.2. As Transições Pág. 18 5. A Aula de Aeróbica Pág. 20 5.1. Partes da aula Pág. 20 a) Aquecimento Pág. 21 b) Parte fundamental Pág. 21 c) Regresso à calma Pág. 22 d) Localizada Pág. 22 e) Alongamentos Pág. 23 6. Bibliografia Pág. 24 1.INTRODUÇÃO A aeróbica constitui um método de ginástica que alcançou grande popularidade no início dos anos oitenta. A sua…

Tipos de Ginástica Ginástica Artística A ginástica artística, também conhecida como ginástica olímpica é um esporte que requer força, agilidade, coordenação, controle do corpo, flexibilidade, equilíbrio e elegância. Os ginastas realizam exercícios em aparelhos oficiais. Os aparelhos de ginástica femininos são: Trave – os movimentos são executados em um espaço estreito. Tem as seguintes medidas: 10 cm de largura e 5 metros de comprimento.Solo – exercícios realizados no solo tem…

Ginástica em Academia Introdução A ginástica de academia consiste em aulas aeróbicas que envolvem músicas e ritmos da atualidade. Trata-se de uma atividade intensa, alegre, com movimentos corporais expressivos e bem marcados. É bastante recomendado para aqueles que gostam de combinar atividade esportiva com alegria, visando à boa forma. Esta modalidade trabalha o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico e a coordenação motora. História e Trajetória A…

GINÁSTICA A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas

GINÁSTICA RITMICA A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou ginástica rítmica desportiva (nomeclatura antiga), é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças e a fita. Praticada apenas por mulheres em nível de competição,…

APS – Ginastica Geral SÃO PAULO 2012 APS – Ginastica Geral Aprovado em: __________________________ ___/___/____ "A principal meta da educação é criar homens que sejam capazes de fazer coisas novas, não simplesmente repetir

Fundamentos da G.G Fundamentos da G.G O que é Ginastica Geral? A Ginástica Geral (GG) - hoje também conhecida com a nomenclatura Ginástica para Todos - é uma atividade corporal considerada uma fusão de outras modalidades de ginástica, pois se compõe de diversos materiais para caracterizá-la como bolas, fitas, solo, plinto, trave, acrobacias, música, entre outros. Santos (2001, p.23) define a ginástica geral como “ um campo abrangente da Ginástica, valendo-se de vários tipos de…

GINÁSTICAS Segundo Pérez Gallardo 2002, Ginástica é qualquer ação repetitiva com o objetivo de melhorar a aptidão física e\ou a execução de uma habilidade. Desta forma, toda ginástica é uma atividade física, mas nem toda atividade física é ginástica. EXEMPLO: 1ª) Tomar banho E 2ª) Malhar na academia O termo ginástica tem origem na Grécia antiga e significava “a Arte de exercitar o corpo nu”. Inspirada no ideal grego de harmonia entre corpo e espírito, ou visualizada como a arte…

2.1- RESUMO DAS AULAS DE GINÁSTICA GERAL 2.1.1 Aula 1: Apresentação da Matéria A aula de número um foi uma aula de apresentação na qual a professora apresentou seu plano de ensino e seu conteúdo programático para o semestre, em que expôs na lousa o conceito da matéria Ginástica Geral e nos explicou sobre :o por quê estudá-la. Foi apresentado o objetivo geral destacando os temas que seriam abordados no decorrer das aulas, dando a ênfase de que não é uma ginástica competitiva, sendo a…

Ginástica A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados…