Ginastica Aerobica Definição

Duração: 50 min Tema: Ginástica aeróbica Objetivo-geral: Conhecer e vivenciar a ginástica aeróbica. Objetivo específico: Conhecer características, finalidades e propiciar uma vivência prática do Body Combat. Material: Colchonetes e aparelho de som Introdução: Inicialmente, os alunos se sentarão em círculo e os professores farão uma breve apresentação do tema e perguntarão aos alunos o que eles sabem e se já fizeram alguma aula de ginástica aeróbica. 1) História da…

Contemporâneas De Ginasticas De Academia GINÁSTICA CONTEMPORÂNEA A ginástica contemporânea foi construída a partir de determinados modelos, especialmente os métodos ginásticos europeus do século XIX. A partir do século XX, o caráter competitivo passou a ser sua característica marcante. Além da competição a ginástica ganhou com o tempo a finalidade estética, especialmente a partir das décadas de 1980 e 1990, com o surgimento em massa de academias de ginástica que a…

Definição de Ginástica Geral: A Ginástica Geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim), a Dança, as atividades acrobáticas com e sem aparelhos, além das expressões folclóricas nacionais, destinadas a todas as faixas etárias e para ambos os sexos, sem limitações para a participação e, fundamentalmente, sem fins competitivos.…

Ginástica Artística e suas modalidades. Evento principal? Jogos Olímpicos 1896 Praticada por ambos os sexos, a ginástica artística é disputada em duas modalidades diferentes: provas realizadas em aparelhos, e uma prova realizada sem aparelhos. Por ser praticada por homens e mulheres, é denominada de G.A masc., e G.A feminina. A G.A é composta pelas provas realizadas em aparelhos como: salto sobre a mesa; barras paralelas; barra fixa, argolas, barras assimétricas, trave de…

Histórico da Ginástica A história da Ginástica confunde-se com a história do homem. A Ginástica entendida por Ramos (1982:15) como a prática do exercício físico ”vem da Pré-história, afirma-se na Antiguidade, estaciona na Idade. Na Grécia nasceu o ideal da beleza humana, o qual pode ser observado nas obras de arte espalhadas pelos museus em todo o mundo, onde a prática do exercício físico era altamente valorizada como educação corporal em Atenas e como preparação para a…

Desenvolvimento 1. Ginastica Aerobica.......................................................................5 1.1 Definição.....................................................................................5 1.2 Características gerais..................................................................5 1.3 Caracteristicas especificas..........................................................6 1.4…

Introdução A ginástica localizada é uma das mais tradicionais formas de fazer atividades físicas. Por ser localizada, ela prioriza exercícios em séries para cada parte muscular ou articular. É importante a presença de um professor para orientar cada aluno, pois apesar de estarem fazendo a mesma aula, cada um possui um ritmo próprio. As aulas de ginástica localizada devem ser feitas pelo menos três vezes por semana, com duração de 60 minutos. A Localizada ajuda no fortalecimento dos músculos

Ginástica de Academia ZUMBA FITNESS • Zumba é uma combinação de ginástica clássica com dança. • É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos e música motivadora. • Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. • Chamamos de Ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico, movimentos estes causadores de esforço físico. • Ela se desenvolveu a partir dos exercícios físicos que…

Ginástica Aeróbica Definição É um tipo de treinamento aeróbico que utiliza grande variedade de movimentos dos membros inferiores e membros superiores repetidos, provocando, constantemente, uma sobrecarga no sistema cardiovascular. Isso aumenta a necessidade de absorção de oxigênio, realizando uma espécie de treinamento ao coração, os pulmões e o sistema cardiovascular, que irá proporcionar o transporte desse oxigênio mais rápido e eficaz a todas as partes do corpo (AFAA - Aerobic…

Introdução a Ginástica Aeróbica "É uma atividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo." Segundo Paulo Akiau ” É reconhecida como uma atividade física rítmica, que utiliza os grandes grupos musculares mantendo uma intensidade adequada por um período prolongado.” Segundo a AFAA Chamada de Ginástica Aeróbica (com variações como cardiofunk,…