Força Resistência Agilidade E Velocidade

apresentar diversas áreas que o constitui. Basicamente podemos analisá-lo sob três ângulos: Biológico, Psicológico e Sociológico. O Biológico é levado mais em consideração, por estar intimamente ligado com a prática esportiva. Fatores como velocidade, força, resistência aeróbica e anaeróbica, lastro fisiológico, composição corporal, predisposição genética, entre outros, são imprescindíveis para o desenvolvimento do esporte atual. Outro aspecto importante dentro da prática esportiva é o…

transformação de energia, isto é, os processos metabólicos nos músculos e nos sistemas orgânicos. Portanto nelas predomina a condição física. São essencialmente determinadas pelas componentes energéticas, por isso têm carácter quantitativo. São: resistência e força. Nas capacidades coordenativas predomina a coordenação. Relacionam-se com os processos de controlo do movimento dependentes do sistema nervoso central, por isso têm carácter qualitativo. Estas capacidades “permitem que o…

desenvolver a força e não ter resistência, ou ter flexibilidade e não ter força, ou ter resistência sem ter velocidade, etc. As nossas atividades diárias exigem a aplicação de todas as capacidades físicas, às vezes enfatizando uma, às vezes duas e em muitas vezes todas ao mesmo tempo. As capacidades físicas são: Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ela pode apresentar de três tipos: Velocidade de…

Força: Força é a habilidade de um músculo ou grupo muscular vencer uma resistência. Produzindo tensão na ação de um empurrar, tracionar ou elevar. Dentro do conceito sobre “força” existem três tipos de força, a primeira delas é a; Força isotônica: É o tipo de força que envolve a força dos músculos nos membros em movimento ou suportando o peso do corpo em movimentos repetidos durante um período de tempo. Ex: Um soldado transportando um companheiro ferido. Força isométrica: É o tipo…

tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza). Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos. Força Isotônica (Dinâmica) – É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos. Força Isométrica (Estática) – É o tipo de força que explica o fato de haver força…

VALÊNCIAS FÍSICAS FORÇA: Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, podemos dividi-Ia em: 1. FORÇA ESTÁTICA: quando é realizada contra um objeto fixo. 2. FORÇA DINÂMICA: capacidade do indivíduo em executar determinados movimentos com cargas que variem entre 60% e 80% da sua capacidade máxima; 3. FORÇA EXPLOSIVA: é a capacidade de produzir a máxima tensão muscular, contra uma máxima oposição. O levantamento de peso é a prova máxima desta valência física. VELOCIDADE: É…

geral. A criança aqui, aprende o mais importante, que é viver em grupo e participar de atividades físicas utilizando: • Capacidades Físicas Motoras: força , resistência e velocidade; • Capacidades Físicas Coordenativas: diferenciação espaço-temporal, reação, orientação (noção da distância), equilíbrio, variação, ritmo; • Capacidades Físicas Mistas: velocidade e flexibilidade, dando suporte para que a criança aprenda técnicas esportivas e regras básicas de jogos. É importante que a…

Flexibilidade Potência Muscular Força ResistenciaAgilidade Motora EquilibrioCoordenação Velocidade de movimentos Potencia aeróbica máxima Cardiorrespiratória Função cardíaca Função pulmonar Tensão arterial Tolerancia à glucose Metabólica Sensibilidade à insulina Metabolismo lipídico e lipoproteico Na aptidão física, estão englobados um conjunto de componentes se podem dividir em duas áreas: Saúde – Resistência cardiorrespiratória; Composição corporal; Força muscular;…

mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Ginástica Rítmica é a modalidade que é mais usado a flexibilidade entre outros. FORÇA: A força é a capacidade do sistema neuromuscular de vencer resistências (oposições), como por exemplo o peso do próprio corpo, um peso, um objeto. Ginástica Artística é a modalidade que envolve força. VELOCIDADE: Velocidade é a qualidade particular do músculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida…

2 - Resistência Muscular Localizada Definida como sendo a capacidade de um segmento do corpo de realizar e sustentar um movimento por um período longo de tempo, a resistência muscular localizada (R.M.L.) é uma valência física importante para a manutenção a melhoria da qualidade de vida das pessoas. Podemos classificar a R.M.L. em dois tipos: R.M.L. Aeróbica – quando o trabalho desenvolvido na unidade de tempo é de baixa intensidade. R.M.L. Anaeróbia – quando o trabalho desenvolvido…