Periodização de Tênis

enfatizando a melhoria continua da capacidade física agilidade da atleta Pen chuai. Característica da atleta Nome: Pen chuai Sexo: feminino Idade: 28 anos Data de nascimento: 08 de janeiro de 1986. Pais : China Cidade natal de Hunan, China. Altura : 173 cm / 61 kg Nivel : Profissional -24° Estilo: Right-handed (duas mãos ambos os lados) Peng é conhecida por sua resistência e joga com as duas mãos em ambos os lados e bate muito plana. Capacidades físicas Força Explosiva A forma de força predominantemente utilizada no tênis é a força explosiva. De acordo com Badillo e Ayestarán (2001), a capacidade de manifestação da força explosiva está relacionada diretamente com a composição muscular das fibras, a freqüência de impulso, a sincronização, a coordenação intermuscular, as capacidades de força máxima, de saída e de aceleração e a velocidade de encurtamento do músculo. Segundo Vretaros (2002), o treino de força explosiva no tênis sofre uma correlação entre a força e o tempo de aplicação. Resistência Muscular A resistência muscular localizada, que objetiva criar condições fisiológicas nas estruturas musculares para permitir que o corpo do jogador suporte trabalhos de longa duração e prevenir o surgimento de futuras lesões. Bompa (2002) preconiza que o principal objetivo do treinamento para a resistência muscular localizada é…

e de toda a comissão técnica. Nos últimos anos uma das alterações mais marcantes no futsal foi a inclusão da possibilidade de utilização do goleiro na linha, fato este que implementou um ritmo acentuado na velocidade de movimento e nas exigências técnicas (DANTAS et al., 2004). Essas transformações teriam feito do futsal, em comparação ao futebol de campo, um esporte mais dinâmico, competitivo e atraente. O futsal é uma modalidade desportiva caracterizada por esforços…

Agilidade é a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) apresentam melhores níveis de agilidade geral que as mulheres não treinadas;- As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente…

Capacidades Físicas Publicado em 30/03/2009 por educadorfisico Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza). forçaForça: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio…

Corrida é uma competição de velocidade ou resistência. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo. Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem 1 . A corrida pode ser definido como um dos três meios de transporte humano. Os outros dois são o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais rápido. Como características pode dizer-se que ao andar ou marchar…

Educação Física Principios do Treinamento Físico São Paulo 2014 Sumário Introdução: O presente trabalho falará sobre os principios do treinamento físico. Tais Como: individualismo, Sobrecarga e reversibilidade. Tambem ira abordar mais sobre as capacidades fisicas como:…

68) define velocidade como a "máxima rapidez de movimento que pode ser alcançada". "Velocidade é a capacidade, com base na mobilidade dos processos do sistema nervo-músculo e da capacidade de desenvolvimento da força muscular, de completar ações motoras, sob determinadas condições, no menor tempo. Velocidade é a capacidade de executar ações motoras de maneira mais rápida possível, em determinadas capacidade psicofísica que se manifesta por completo em ações motrizes, onde o rendimento…

| * Modalidades esportivas coletivas. * Futsal. * Esportes não convencionais. | * Oportunizar novas experiências e possibilidades corporais à luz dos esportes não convencionais. * Desenvolver habilidades motoras como força, resistência, agilidade, velocidade e flexibilidade. * Vivenciar modalidades esportivas coletivas. * Conhecer e compreender o histórico, fundamentos e regras da modalidade esportiva. * Vivenciar versões semi-cooperativas nos jogos. * Refletir…

FORÇA “A força muscular é definida como a capacidade de um músculo para exercer força contrátil máxima contra uma carga”. AUTOR: Vernon Bond. “Força muscular é a força ou torque máximo que um músculo ou grupo muscular pode gerar em velocidade equivalente ou determinada”. AUTOR: Komi (2006). “Força é a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode produzir em um padrão específico de movimento realizado em determinada velocidade”. AUTOR: Knuttgen (1987);…

jogo se define cada vez mais em força e velocidade, em muitas vezes superando a técnica, sendo assim as capacidades físicas estão ganhando cada vez mais importância no planejamento do treinamento de futsal, A Preparação física aprimora o condicionamento do atleta, e essa condição física do atleta no futsal tem uma influência direta nas ações do jogo. futsal é uma modalidade onde as capacidades físicas são extremamente importantes para um bom desempenho, portanto o atleta de futsal deve…