Força Resistência Agilidade E Velocidade

física Desenvolvimento motor, cognitivo, afetivo e social. HABILIDADES a serem desenvolvidas nas aulas de educação física Equilíbrio, flexibilidade, lateralidade, destreza, locomoção, noções de espaço e de tempo, manipulação, velocidade, reação, força. Agilidade. Noções de percepção lógica, compreensão de regras, ritmo, coordenação motora e habilidade cardiorrespiratória. CONTEÚDOS a serem desenvolvidos diferem quanto ao domínio motor, 1°, 2° e 3° anos trabalham o domínio…

diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)." Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento, dos membros e de sprint). Força (dinâmica, estática e explosiva). Resistência (aeróbica, anaeróbica ou muscular localizada). Flexibilidade e…

QUALIDADES FÍSICAS VELOCIDADE – FORÇA – EQUILÍBRIO COORDENAÇÃO – RITMO - AGILIDADE RESISTÊNCIA – FLEXIBILIDADE RELAXAMENTO Me. Cesar Madureira Bach Velocidade É a qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que em seu encadeamento, constituem uma só ação que pode ser breve ou muito breve Tipos de Velocidade Velocidade Velocidade Velocidade de de de Reação Deslocamento Membros Velocidade de…

2.2. Velocidade 7 3.2.3. Resistência motora 7 3.2.4. Resistência cardiorrespiratória 7 3.2.5. Agilidade 7 3.2.6. Coordenação motora 7 3.2.4. Equilíbrio 7 3.3. Periodização 8 4. METODOLOGIA 9 5. REFERÊNCIAS 10 LISTA DE FIGURAS FIGURA 1 Teste de Flexibilidade 22 FIGURA 2 Teste de Força e Resistência 22 FIGURA 3 Teste de Potência dos Membros Inferiores 23 FIGURA 4 Teste de Potência dos Membros Superiores 23 FIGURA 5 Teste de Agilidade 24 FIGURA 6 Teste de…

mobilidade articular como da elasticidade muscular. Os exercícios exigem um músculo estirado ou em extensão, que deve ser máxima, desde a sua origem até o seu ponto de inserção. A musculação pode limitar a flexibilidade mas, se combinado com o trabalho de força, esse prejuízo pode ser evitado, já que sabe-se que não existe impedimentos para a coexistência entre flexibilidade e hipertrofia muscular nas mesmas zonas corporais. O calor auxilia muito o trabalho de flexibilidade. O…

motores que dizem respeito à formação corporal e técnica de movimentos, ou seja, qualidades que fazem parte de nosso corpo, essenciais para uma vida ativa e saudável. Entre as capacidades físicas, podemos citar: a força, a flexibilidade, a agilidade, a velocidade, o equilíbrio e a resistência aeróbia e anaeróbia. Cada uma delas tem características muito peculiares. Quando assistimos ao desempenho de um atleta vencendo obstáculos, praticando um esporte radical ou esporte de…

Força É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contracção muscular. Esta possibilita, entre outros esforços: saltar, empurrar, levantar, puxar... Do desenvolvimento da força pode ser: Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares; Específicas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade. Capacidade de executar movimentos cítricos Velocidade Capacidade de executar movimentos

cada um deles e suas ações motoras. DEFINIÇÃO DAS QUALIDADES (CAPACIDADES) FÍSICAS As capacidades físicas podem ser: CAPACIDADES DESIGNAÇÃO CARACTERÍSTICAS Capacidades Motoras Força (força relativa, força de explosão, força máxima, força de resistência). Resistência Determinadas principalmente pelos processos energéticos Capacidades Coordenativas Acoplamento (unir um movimento ao outro sem quebra) Reação (capacidade de…

consiste em repetidas ações de alta intensidade seguidas por períodos de corridas de diferentes velocidade . Cada jogador vai executar exercícios de alta intensidade por considerado percentual relativo do tempo total do jogo , sugere-se que a quantidade do tipo de exercício executado durante um jogo seja influenciada pela capacidade de resistência específica da modalidade . E no Futsal , essa resistência é representada pela quantidade de trabalho realizado durante um jogo e verificada…

comparações entre os atletas. Os testes caracterizam­se pela realização de uma tarefa, conduzida em um ambiente que procura simular situações capazes de solicitar predominantemente determinada capacidade. Testes que envolvem resistência cardiorrespiratória A resistência cardiorrespiratória é a capacidade do organismo humano de suprir aerobicamente o trabalho muscular, associada à capacidade dos tecidos de utilizar o oxigênio na sustentação do esforço…