Agilidade

Agilidade é a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) apresentam melhores níveis de agilidade geral que as mulheres não treinadas;- As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) não apresentam melhores níveis de agilidade de membros superioresque as mulheres que realizam apenas as atividadesda vida diária (não treinadas);- A medida de agilidade geral não é umbom preditor da agilidade de membros superiores,em mulheres na terceira idade. As conclusões acima, tomadas em seu conjunto, fundamentam a recomendaçãode que os programas de atividades físicas supervisionados,incorporem treinamento de agilidadepara membros superiores; bem como,apliquem testes específicos para medir tal agilidade. A agilidade física é fundamental na prática de esportes:
Robinho mostra agilidade e habilidade realizando um drible, que mais tarde, seria reconhecido com uma placa no estádio do Maracanã.
Campeonato Mundial de Skate Freestyle
Ciclismo e Motocross
Uma pessoa/um corpo ou uma máquina que possui agilidade física, significa ter alta capacidade de realizar movimentos rápidos e precisos!
Ginástica Olímpica e Nado Sincronizado
Surf e Rafting
Para tocar bateria é necessário muita agilidade. Na foto acima, Keith Moon, lendário componente do The Who, é muitas vezes considerado o melhor baterista de todos os tempos.
Tiago Della Vega, guitarrista brasileiro que detém hoje o recorde mundial de velocidade em notas de guitarra. Ele toca a uma velocidade de 320BPM (Beats per minute), ou seja, ele toca em média, mais de 5 notas por segundo. Exemplo de MUITA agilidade e habilidade
A agilidade é um componente neuro-motor caracterizado pela troca rápida