Agilidade

UNIVERSIDADE FEDERAL DE GOIÁS
REGIONAL DE CATALÃO
CURSO DE LICENTURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
TREINAMENTO DESPORTIVO
DOCENTE: GLAUCIO BRANQUINHO
DISENTE: LUCIVALDO JOSÉ DA SILVA
MATHEUS
MARCELLA RODRIGO PITALUGA LELIS FERREIRA

AGILIDADE

Catalão-GO
2014

Sumário

1- Conceito de agilidade 3
1.1- Testes motores que envolvem agilidade 3
2 - Técnicas de avaliação da agilidade 3, 4
2.1 - Esquema de SHUTTLE RUN (corrida de ir e vir).................................................................4
2.2 - Teste Shuttle-Run tradicional (SR) (corrida de ir e vir).........................................................5
3- Conclusão.................................................................................................................................12
4- Referências Bibliográficas 13

1- Conceito de Agilidade
Agilidade é a capacidade de se deslocar o mais rápido possível, podendo haver mudança nas direções, sem perder o equilíbrio e a coordenação motora. Ela é fundamental na prática de esportes e no dia a dia. Juntamente com a força e a resistência, a agilidade é essencial em práticas esportivas como: futebol, lutas, ginástica, boxe, vôlei, etc. e também nas atividades recreativas: pega-pega, queimada e rouba bandeira. Uma pessoa, um corpo, ou uma máquina que possui agilidade, significa ter alta capacidade de realizar movimentos rápidos e precisos. (Analice Lima Dos Santos).
Fatores que influenciam no desempenho da agilidade:
Força;
Velocidade;
Flexibilidade;
Coordenação

1.1 – Testes motores que envolvem agilidade
Ao se definir agilidade como a capacidade de mudar a posição do corpo no espaço, do ponto de vista de desempenho motor e em razão de o repertório de possíveis mudanças de posição do corpo no espaço ser extremamente grande, são encontradas enormes dificuldades para padronizar tarefas motoras que possam oferecer algum indicador dessa variável.
Por esse motivo, especialistas da área optaram por elaborar constructo específico que possa melhor