Exercícios Aeróbicos

Ginástica Aeróbica A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a. Padrões de Movimentos Aeróbicos são a combinação simultânea de passos básicos e movimentos de braços executados de forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim criar seqüências dinâmicas

SILVA A INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS AERÓBIOS NO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTEMICA ICS – SÃO PAULO 2012 RAIRTONI PEREIRA DOS SANTOS SILVA A INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTEMICA Trabalho de Conclusão de Curso entregue ao Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício do Instituto de Ciências em Saúde como requisito parcial para obtenção do título de Especialista em Fisiologia do Exercício. ICS – SÃO PAULO 2012

Lactato sanguíneo no repouso, no exercício e na recuperação. Introdução: O lactato ou o ácido lático é um subproduto do metabolismo aeróbico e serve para avaliar o funcionamento do sistema de fornecimento de energia do organismo de cada pessoa. O lactato é formado continuamente durante o repouso e o esforço muscular relativamente breve e de grande intensidade. As adaptações dentro dos músculos induzidas pelo treinamento aeróbico permitem os altos ritmos de renovação do lactato. Assim…

uma combinação de treinamento aeróbico, força, alongamento e equilíbrio, utilizando todas as modalidades de exercícios com os grandes grupos musculares de membro inferior e membro superior. O trabalho aeróbico deve ser feito de três a cinco dias por semana, em sessões de 5 a 60 minutos. O Treinamento de força em dois ou três dias intercalados, deve incluir duas a três séries de 8 a 12 repetições para cada grupo muscular com pequenos intervalos entre as séries. Exercícios básicos para os…

cardiopulmonar e metabólica. O tratamento clínico do diabetes está fundamentado em três pilares: a educação do paciente sobre a doença e necessidade de modificações no seu estilo de vida e, se necessário, o uso de medicamentos. É consenso que o exercício físico deve fazer parte do tratamento do diabetes, bem como dieta e medicação. Uma interação de trabalhos multiprofissionais é, portanto recomendado na prevenção e tratamento do DM. O fisioterapeuta, como promotor e educador em…

FISIOLOGIA APLICADA AO SISTEMA CARDIOVASCULAR As adaptações do sistema cardiovascular durante o exercício são caracterizadas por meio de mecanismos de regulação e de índices de limitação funcional. O processo de regulação da função cardiovascular no exercício é um mecanismo de ajuste do sistema de transporte de oxigênio a demanda metabólica. Um sistema regulador preciso, aumenta o debito cardíaco a partir de informações aferentes de origem central e periférica, no sentido de proporcionar…

Benefícios do exercício físico para indivíduos com síndrome metabólica Exercício Físico: Prevenção da Síndrome Metabólica O efeito do exercício e restrição calórica sobre os componentes da síndrome metabólica A Síntese apresentada é a junção de três artigos, sendo eles: Benefícios do exercício físico para indivíduos com síndrome metabólica por TUBALDINI, et al. (2008); Exercício Físico: Prevenção da Síndrome Metabólica por QUADROS; RIBEIRO ( 2008); O efeito do exercício e…

Para manter o corpo bem definido e sempre em forma é necessário obedecer a alguns requisitos como alimentação equilibrada associada a exercícios físicos regulares. Para facilitar o alcance deste objetivo através da redução de gordura corporal estudos apontam que alguns bioativos naturais são capazes de aproveitar e metabolizar excessos de gorduras extras possibilitando precisa definição dos grupos musculares e das formas corporais. Os termogênicos têm por característica ajudar seu corpo…

física. Sendo assim, a prática de exercícios torna-se um grande coadjuvante na prevenção e no tratamento da HA. A hipertensão atinge um número cada vez maior de indivíduos em todo o mundo, tornando-se um grande problema de saúde pública principalmente em países desenvolvidos. A preocupação de como propor um programa de atividade física eficiente para este público aumenta de acordo com a evolução da Ciência do Esporte. Exercícios aeróbios x Exercícios anaeróbios É importante salientar

Considerações acerca de uma aula Exercícios básicos. Execução e elaboração de seqüência de exercícios. Avaliação Tipos de aulas -Tendências e programas de exercícios aquáticos. Vivência prática dos diferentes tipos de aulas de hidroginástica 1. Considerações acerca de uma aula Considerações acerca de uma aula O fundo da piscina (água rasa) Tipo de material e acabamento determinam a superfície do fundo da piscina > implicações para realização de exercícios; Uso de calçados…