fundamentos do voleibol saque e manchete exercicios

1º Fundamento: Manchete Nível iniciante. Ensinar ao aluno a posição correta das mãos. Deixa-lo em frente a uma parede. Lançar a bola com uma toque, deixar a bola bater uma vez no chão e lançar novamente a bola a parede executando a manchete. Iniciar novamente lançando a bola à parede. Nível intermediário. Ficar em frente a parede. Lançar a bola com um toque, devolver a bola a parede executando a manchete sucessivamente sem deixar a bola cair no chão. Nível avançado. Em dupla. Colocar os alunos um de frente para o outro. Jogando a bola executando manchete entre si. Ambos se movimentando para os lados sem deixar cair a bola. 2º Fundamento: Saque por baixo. Nível iniciante. Ensinar a posição correta das mãos. Em dupla. Colocar os alunos um em frente do outro com uma certa distância entre eles. Um aluno realiza o saque por baixo, o outro recebe a bola com as mãos. Devolve a bola para o colega realizando o saque por baixo. Nível intermediário. Em trio. Forma-se um triângulo. O aluno A lança a bola realizando o saque por baixo. O aluno B recebe a bola com uma manchete e a lança para o aluno C, que a recebe com um toque e a devolve para o aluno A. Depois, troca de posições através de rodízio até que todos tenham realizado o saque por baixo. Nível avançado. Dentro da quadra adversária fazer cinco círculos no chão. Na quadra oposta o aluno devera realizar o saque por baixo…

processo de ensino-aprendizagem treinamento e aos fundamentos da modalidade. Para realizar esta atividade, escolha dois fundamentos do voleibol (a escolha fica a seu critério). Elabore e descreva detalhadamente três exercícios para cada um dos fundamentos escolhidos, sendo necessariamente um para cada fase de desenvolvimento de jogadores de voleibol (iniciante, intermediário e alto nível). Ao final da atividade, você deverá ter descrito seis exercícios. ATIVIDADE PORTFÓLIO 4º CICLO…

ESCOLA SECUNDÁRIA DE ANADIA Bateria de Exercícios Voleibol NÚCLEO DE ESTÁGIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 2000.2001 Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000/2001 VOLEIBOL BATERIA DE EXERCÍCIOS Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma quantidade considerável de situações de aprendizagem para a modalidade. Os exercícios que a seguir apresentamos constituem progressões de aprendizagem para os diversos elementos, cabendo ao professor a tarefa de…

IPL – ESECS - DBE Voleibol Plano de Aula Nº de aula: 2 de 2 aulas sobre manchete Data: 14/11/2013 INTERVENIENTES: SUPERVISORES: MODALIDADE: Voleibol TEMA: Manchete PÚBLICO-ALVO: Adolescentes entre os 16-18 anos, inseridos em contexto escolar. DURAÇÃO: 60 Minutos Conteúdos: Manchete (apenas para o companheiro) e utilização da Manchete em situação formal de Jogo. Nº Alunos: 24 …

EXERCÍCIOS DE VOLEIBOL DIVERSOS Objetivo: Melhorar do fundamento toque de voleibol - Alongamento - Duas voltas em duplas em volta da quadra - Dois a dois, jogando a bola com as duas mãos, com uma mão, cortada. - Um joga para o outro a bola alta, o outro dupla entra embaixo da bola e devolve para o colega de toque. 20 toques cada um da dupla (com a correção das professoras) - Em duplas ainda, um de um lado rede, o outro do outro lado: o outro lança a bola para o outro, este devolve o…

IDENTIFICAÇÃO Turma: 1º ano do ensino médio Duração da aula: 45 minutos TEMA CENTRAL: Trabalhar o fundamento manchete. OBJETIVO GERAL: Fazer com que os alunos através dos exercícios melhorem tecnicamente o fundamento manchete. RECURSOS (materiais): Bolas suficientes para a turma poder se dividir em duplas, e também dois cones. PARTE INICIAL: Aquecimento (5 min): Pega Congela O pegador deverá congelar o restante da turma, quem for congelado deve ficar em posição de…

KNABEN eXERCÍCIOS PARA O VOLEIBOL ESCOLAR NAS DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS Tubarão 2011 SUMÁRIO 1) Exercícios de voleibol para a 5ª série ............................................................................. 2 a) Conhecimento da quadra e posicionamento para o minivoleibol ............................... 2 b) Noções de regras .......................................................................................................... 2 c) Rodízio para o minivoleibol…

Mestrado em Exercício e Saúde em Populações Especiais Módulo Opcional: Exercício e actividade física para indivíduos com deficiências intelectuais AVALIAÇÃO Introdução No âmbito da disciplina de exercício e actividade física para indivíduos com deficiências intelectuais foi pedida a realização de um trabalho para avaliação que consta na elaboração de um plano com oito a dez sessões de treino para indivíduos com deficiência intelectual. Inicialmente confesso que tive algumas…

Movimentação e Passe Objetivo: Melhorar a movimentação e o passe de manchete Material: uma bola de voleibol para cada dois Faixa etária: adolescentes de 12 Parte Inicial: alongamentos e aquecimentos Parte Principal: As duplas ficam no meio da quadra de voleibol, um de frente para o outro. Um dos dois fica lançando a bola na direção do outro que vai recepcionar a bola no meio da quadra, retorna a bola para o lançador e corre até a linha lateral e recebe de novo a bola,…

Aquecimento: 10 minutos Em duplas, cada dupla com uma bola de vôlei. Executar: - Deslocamentos laterais; - Deslocamentos para frente e para trás; - Toque de frente: um para o outro tocando bola executando o toque; - Manchete de frente: um de frente para o outro, executando manchete; - Toque em suspensão: um de frente para o outro executando toque saltando do chão; PARTE PRINCIPAL – 45 minutos - Em trios, deve quicar a bola e executar a manchete. Assim que executar a manchete,…