Exercicio Manchete

EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO Este trabalho será apresentado como requisito de obtenção de nota parcial, na disciplina de Antropologia, professora Adeliana C Siqueira Santos, no Centro Universitário Claretiano. CURITIBA 2014 1:Toque Exercícios Nível iniciante. Primeiramente montaremos duas colunas, frente a frente, o primeiro aluno de posse de bola de uma respectiva coluna irá tomar a posição de toque, sendo orientado pelo treinador que a referência das mãos em…

Objetivo: Melhorar a movimentação e o passe de manchete Duração: 20 minutos Material: uma bola de voleibol para cada dois Faixa etária:adolescentes de 13 a 17 Parte Prática: As duplas ficam no meio da quadra de voleibol, um de frente para o outro. Um dos dois fica lançando a bola na direção do outro que vai recepcionar a bola no meio da quadra, retorna a bola para o lançador e corre até a linha lateral e recebe de novo a bola, devolvendo sempre de manchete . Depois troca quem estava…

Caracterização dos fundamentos......................... 03 2- Segunda Parte - Plano de aula Posição de expectativa ou posição básica e movimentação ou deslocamento................................................. 13 3- Planos de aula (Toque, Manchete, Saque por Baixo)................................. 14 4- Bibliografia ...................................................................................... 26 Posição de Expectativa (Básica) e Movimentação…

Elaboração de exercícios Voleibol Fundamento escolhido: Toque Exercícios Nível iniciante. Primeiramente montaremos duas colunas, frente a frente, o primeiro aluno de posse de bola de uma respectiva coluna irá tomar a posição de toque, sendo orientado pelo treinador que a referência das mãos em forma de concha será na altura da testa e com os cotovelos voltados para fora, segurando a bola na mão. Irá realizar o movimento de extensão da bola para cima e empurrando a bola para o alto,…

ATIVIDADES PARA MANCHETE Atividade 1 Um aluno com a bola à altura da cabeça lança-a a bola de toque para outro aluno e o que recepciona a bola procura enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido. Este exercício é para habituar o aluno quando na execução da manchete tocar na bola com o antebraço. Atividade 2 Cada aluno com uma bola na mão executar manchete contra a parede sem parar e sem deixar cair a bola. Inicialmente pode-se enviar a bola sobre si mesmo e depois enviá-la

devolvendo de manchete para ‘A’. 2 Dois a dois,’A’ joga uma bola para ‘B’ que corre a frente e passa de manchete para ‘A’. 3 Jogador ‘A’ joga a bola para a direita e esquerda do ‘B’ que tem que se deslocar da frente do ‘A’ para dar manchete na bola devolvendo para ‘A’. 4 Dois a dois, ‘A’ joga a bola em qualquer direção, para que ‘B’ a recepcione. 5 Tocar a bola contra a parede em diferentes alturas e diferentes forças, seguindo direções que obriguem o jogador a deslocar-se. 6…

auto-domínio corporal e capacidade de saltos. Proporciona a flexibilidade das articulações, a agilidade dos movimentos, a elegância dos gestos e atitudes; educa o sistema nervoso, amplia a capacidade respiratória e desenvolve a destreza. É ótimo exercício porque a sucessão de trabalho e repouso que o caracteriza não exige esforço do jogador. b)SOB O PONTO DE VISTA MORAL – desenvolve o aperfeiçoamento das qualidades morais do indivíduo. A ausência do contato direto …

colunas com mesmo número de pessoas, ao ao sinal do professor, os mesmos tinham que passar para o colega que fará o mesmo. No decorrer da aula os acadêmicos organizados em duplas e cada dupla com uma bola, realizaram passe, seguido de manchete. . No ínicio do exercício o professor demonstrou como é a postura das pernas para o saque por baixo, alunos destros com a perna esquerda, joelhos semi-flexionados, quadril encaixado e tronco ligeiramente inclinado a frente, para os canhotos a…

com dois alunos, uma coluna de frente para outra, posicionamento próximo às linhas laterais de cada lado da quadra. Toques de bola entre os alunos da frente da coluna, os dois alunos da frente passam para retaguarda e os outros alunos repetem os exercícios. Um toque de bola entre as duas colunas sendo que os alunos da frente após tocarem a bola passam para trás da sua coluna, continuando os toques sucessivos. | 4.3 Terceira Parte: Sentam todos em forma de circulo, onde terão a chance…

toque e a outra recebe e passa com manchete. 3º Passar a bola de uma à outra usando manchete. 4º Uma passa a bola para a outra com toque, a que receberá irá passar de manchete e a que tocou primeiro dará a cortada. (3 toques) Exercícios 1° exercício Duas duplas, uma joga contra outra em um espaço reduzido onde é obrigatório o uso dos três toques, aquele que recepcionou a bola deve atacá-la, sendo que esse ataque não use a cortada, apenas o toque. 2° exercício Dois trios, um…