Ergogenicos

tecidual e a resposta imunitária do organismo, dentre outros fatores (American Dietetic Association, Dietitians of Canada, 2007). A proteína dietética é composta por 20 aminoácidos diferentes que, se ingeridos individualmente, tem o potencial ergogênico, pelos menos teoricamente e são comercializados como suplementos esportivos para indivíduos fisicamente ativos. Os aminoácidos estarão entre os entre os cinco suplementos esportivos mais populares (Lawrence citado por…

sujeito a duras penas. O que falar dos suplementos tão consumidos e vendidos: aminoácidos, carboidratos, creatina,L-carnitina e outros? Destacamos que os produtos à base de aminoácidos (menor unidade das proteínas) Megamass e outros, não são ergogênicos, só ajudando nos casos de dietas alimentares hipoprotéicas e inadequados, apesar da publicidade de aumentarem a massa muscular e o desempenho nas atividades físicas, o que não comprovam os especialistas. O excesso de aminoácidos…

haver uma maior restrição aos suplementos para que estes não sejam consumidos ao sabor das vaidades da sociedade. Burke & Read fazem uma classificação dos suplementos em dois grandes grupos que são os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são bem parecidos com os alimentos em relação aos nutrientes, são destinados ao consumo durante a pratica de atividades, servindo como auxiliares no aumento energético ou de vitaminas. São exemplos destes…

Segundo KAZAPI e TRAMONTE (2003), a suplementação alimentar dietética pode ser utilizada como dois propósitos principais: como suplementos nutricionais e como recurso ergogênico. Complemento nutricional e quando uma dieta que não supri as necessidades nutricionais sendo utilizado em situações especifica do individuo. O recurso ergogênico é utilizado para melhorar e aumentar o desempenho físico (KAZAPI; TRAMONTE, 2003). Vários nutrientes são usados como suplementos para a prevenção de…

problem of carbohydrate ingestion and supplementation. Keywords: Carbohydrates. Physical performance. Competition phases. 1/1 Introdução O uso de manipulações dietéticas e o consumo de nutrientes com propósitos de aumento da performance (ergogênicos) por parte dos atletas são práticas milenares. Esse é um fato compreensível quando se considera o ambiente altamente competitivo em que os mesmos vivem, juntamente com o grau de motivação para vencer (1). A prática da…

caffeine” e “sport drink soccer”, foram encontrados somente 26 artigos. Em nenhum dos artigos encontrados foi avaliado o efeito da cafeína em bebidas carboidratadas durante a realização de uma partida de futebol. Vários autores relataram o potencial ergogênico da cafeína em provas de longa duração (COX et al, 2002; BELL; MCLELLAN, 2002; TURLEY; GERST, 2006) e também na execução de habilidades específicas de esportes coletivos (STUART et al., 2005; SCHNEIKER et al., 2006). A…

dos atletas, podendo mudar o destino de um jogo, em decorrencia disso, a Copa, será muito disputada, dentro e fora de campo. REFERÊNCIAS LIMA, Litiane; MORAES, Cristina; KIRSTEN, Vanessa. DISMORFIA MUSCULAR E O USO DE SUPLEMENTOS ERGOGÊNICOS EM DESPORTISTAS. Disponível em Acesso em: 12,17 e 20 de Abril de 2014 MENON, Daiane; SANTOS, Jacqueline. CONSUMO DE PROTEÍNA POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO QUE OBJETIVAM HIPERTROFIA MUSCULAR. Disponível em Acesso em: 12, 17 e…

Dose terapêutica elevada - 0,9g de pimenta vermelha junto às principais refeições - sabor ácido. Westerterp-Plantenga, et al. Physiol Behav, 20 SUPLEMENTOS DIETÉTICOS  Vanádio quelato      Efeito insulino-mimético. Efeito anabólico/ergogênico. Melhora do perfil lipidico – interfere no ciclo do colesterol reduzindo síntese de LDL e Tg Em modelos animais reduziu peso e percentual de gordura corporal, aumentando níveis de leptina e reduzindo neuropeptídeo Y. Não existem…

é recomendada uma consulta ao Profissional de Educação Física e ao Nutricionista para a adoção da melhor estratégia, respeitando a intensidade do treinamento e a dependência individual dos eletrólitos envolvidos e a não utilização de recursos ergogênicos que contribuam para a perda de eletrólitos, como os diuréticos.

inúmeras células. Não só importante para a fisiologia natural do corpo humano em si, o potássio hoje é um nutriente intimamente ligado à atividade física, o qual pode propiciar efeitos comumente observados no metabolismo normal ou ainda, efeitos ergogênicos, os quais conheceremos adiante. As principais funções do potássio Entre as principais funções do potássio, podemos destacar a manutenção do potencial de membrana em primeiro lugar. Isso porque, em sua forma de íon, o potássio é o…