Ergogenicos

consegue voltar à sua composição de máxima performance, que permanece por pouco tempo, apenas durante o campeonato. Para isso, passam a ter uma dieta rica em proteína e pobre em gordura, de forma a perder apenas a massa adiposa. Suplementos Ergogênicos A maior parte dos esportes relacionados à potência são sustentados pela glicólise, gerando lactato e íons de Hidrogênio. Isso resulta em uma grande redução no pH do músculo (De 7.4 a 6.4), levando à fadiga e dificultando o processo…

esteróides anabolizantes para compensar, evitar e minimizar os efeitos colaterais decorrente do uso do esteróides anabolizantes. O objetivo é restaurar a produção endógena normal de hormônio sexual (tipicamente testosterona) depois do uso destes ergogênicos hormonais, dessa forma preservando a musculatura e força adquiridas e, minimizando efeitos colaterais como diminuição da libido, atrofia testicular, ginecomastia ou impotência sexual. Devido à ação severa de alguns esteróides…

mg/L). 37 REFERÊNCIAS ALTIMARI, Leandro R.; CYRINO, Edilson S.; ZUCAS, Sérgio M.; et al. Cafeína: ergogênico nutricional no esporte. Rev. Bras. Ciên. e Mov., Brasília, v. 9, n. 3, p. 57-64, jul. 2001. Disponível em: <http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/395/448> Acessado em: 11 out. 2010. ALTIMARI, Leandro R.; CYRINO, Edilson S.; ZUCAS, Sérgio M.; et al. Efeitos ergogênicos da cafeína dobre o desempenho físico. Rev. Paul. Educ. Fís., São Paulo,…

recém-nascidos que, mesmo em uso de teofilina, ainda estão apresentando apnéias. Rendimento Físico: O efeito da cafeína na performance dos exercícios deve-se, provavelmente, à diferença na percepção do cansaço, ou seja, ela teria um papel ergogênico no desempenho do exercício alterando a percepção neural do esforço e da disponibilidade física (Costill, 1978, Cole 1996). Pesquisas não mostram, entretanto, qualquer efeito da cafeína sobre a força muscular máxima ou sobre as…

perfeito ou pela obtenção de melhoria na performance, alguns freqüentadores de academia, mais especificamente os praticantes de musculação, têm se submetido ao consumo de produtos, muitas vezes de forma abusiva, dentre os quais se destacam os recursos ergogênicos e suplementos alimentares, com o intuito de atingir objetivos em curto prazo. Isso ocorre porque nem sempre se tem cautela e paciência para esperar a evolução natural resultante do treino e da dieta (SANTOS; SANTOS, 2002). …

intensos. Melhorar o sistema imunológico: Ajuda a evitar a perda de Glutamina (esta é derivada da Valina e Isoleucina), outro aminoácido essencial para funções imunológicas. Porém, existem muitos estudos que mostram que BCAA não tem efeito ergogênico significativo no esporte, provavelmente pelo fato de que a individualidade bioquímica exerce importância gigantesca quando falamos de suplementação nutricional. Consulte um nutricionista para que ele avalie a sua necessidade de…

usam plantas desde a antiguidade para afastar a fadiga e o cansaço, os noruegueses Vikings comiam fungos para se manterem acordados e descansados para as suas batalhas e conquistas pelo alto mar. Esteroides androgênicos anabólicos são recursos ergogênicos comumente utilizados por atletas em busca de melhores desempenhos. Entretanto, o uso destas substâncias por indivíduos não atletas, para fins estéticos, vêm se tornando um problema crescente em academias e centros esportivos. Esta…

práticas esportivas o organismo terá diferentes demandas por vitaminas e sais minerais que regulam o metabolismo. Assim, deve-se considerar a função antioxidante de alguns alimentos e também outras substâncias capazes de melhorar a performance – os ergogênicos pois, dependendo da atividade, o organismo vai exigir diferentes fontes de energia do alimento. “A gordura é mais utilizada como substrato energético em atividades de longa duração que priorizam o metabolismo aeróbico, porém com…

fabricação de vinho e como remédio. A economia brasileira teve no café o seu principal produto e o maior consumo per capita de café é os EUA. A cafeína se liga aos receptores de adenosina no cérebro, aumentando o estado de vigília, e tem um efeito ergogênico. Causa a estimulação cardíaca, vasodilatação periférica e vasoconstrição na cabeça, sendo sugerido para o uso como anti enxaqueca. Estimula os músculos esqueléticos, centro respiratório e também aumenta a secreção de ácido gástrico e…

procura por academias de ginástica. A valorização da estética muscular desenvolvida ou hipertrofiada inclusive para mulheres, passou a ser bem vista e explorada pela mídia. Existe hoje um comércio paralelo que vende drogas anabolizantes e outros ergogênicos, o qual é denunciado constantemente por matérias televisivas. A busca desequilibrada por um corpo escultural, e o baixo nível de conhecimento dos praticantes de musculação e outras atividades físicas, mantém o presente mercado negro…