Aula De Step

Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior 7/11/2014 Aula de grupo – Body Attack Ginásio Mais Fitness – Torres Vedras Catarina Santos Silvestre Nº 140518030 Para realizar este trabalho optei pela modalidade de fitness designada por Body Attack, no ginásio Mais Fitness em Torres Vedras, onde assisti a uma aula de 30 minutos. Ao longo da aula fui acompanhada por um instrutor do ginásio que me fez uma breve…

ESTATÍSTICA APLICADA À CARGOS E SALÁRIOS Prof. Douglas Pereira da Silva Aula 2 Cargos e Salarios DPS 1 Introdução: A estatística na Administração de Cargos e Salários é fundamental para alinhar dados internos e externos. Estrategicamente, ela é utilizada para mapear diversas situações e servir de suporte para tomada de decisões. O primeiro tema importante a ser abordado pela estatística aplicada é: Aula 2 Cargos e Salarios DPS 2 • População e Amostra…

.....................................................................................................10 ANEXO A – Imagens .............................................................................................................11 ETAPA 1 Aula-tema: Introdução: noção de algoritmo. Instruções e programas: pseudolinguagem. Essa atividade é importante para praticar os conceitos de lógica de programação apresentados e também para exercitar as diferentes maneiras de se representar…

Física Aulas Coletivas GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS Prof° André Rímoli SÃO PAULO 2014 Alex Aparecido Coelho dos Santos 398156-8 Bárbara Almeida B59688-0 Diego Bernardo B82453-0 Gabriel Bonassi B73796-4 João Paulo dos Santos B80EEJ-0 Luciana Gomes Correa B7520E-9 Marcos Antonio da Silva B6907G-0 Rodrigo Schwebel Sofia 590125-1 Vanessa Gualhanone B58709-1 Introdução As aulas coletivas,…

distância percorrida correndo ou caminhando nesse espaço de tempo. No início da década de 70, Jack Sonensen desenvolveu um programa denominado "aerobic dancing ", já preocupado com as divisões da aula: flexibilidade, aquecimento, rotinas de dança aeróbica e esfriamento. A parte principal da aula compreendia pequenas coreografias com música, utilizando passos simples, que duravam cerca de 15 a 30 minutos, enfatizando a continuidade. Porém, a proposta apresentada com maior…

clássica, pela seguinte ordem: 1. Valsa (a Valsa Vienense e a Valsa Inglesa têm o mesmo compasso) 2. Slow Foxtrot (Ou Slow Fox) 3. Quick Step 4. Tango As Danças Clássicas O que são: As Danças Clássicas constituem uma das modalidades das Danças de Salão e incluem cinco diferentes tipos de dança: a Valsa Vienense, a Valsa Inglesa, o Slow Foxtrot, o Quick Step e o Tango. Modalidades de Dança de Salão: . Latinas: Samba, Cha cha cha, Rumba, Paso-Doble e Jive. . Clássicas: Valsa…

1- IDENTIFICAÇÃO: Entidade: Professor(es): 2- TEMA: Atletismo: Lançamento de dardo : Técnica: Finlandesa 3- OBJETIVOS DA AULA: Proporcionar aos alunos atividades motoras para desenvolver habilidades físicas adequadas à execução da Técnica “Finlandesa” do Lançamento de dardo. 4- DESENVOLVIMENTO DA AULA: 4.1- PARTE INICIAL: O.: Aquecer; M: Quadra de Esporte ou campo; F: Alunos em uma fileira sobre o prolongamento da linha lateral da quadra de futsal; D1: Ao sinal do…

A aplicação da ginástica nas atividades A aula de ginástica sempre trará benefícios independentes do local, Mas devemos saber qual exercício será aplicado e se é o correto para tal paciente, cliente ou publico. A aula de ginásticas em Hospitais deve estar relacionada a um tratamento fisioterápico propondo a retomada da vida cotidiana ao paciente recuperado. Exercícios que ajudem a recuperação da postura, respiração, fortalecimentos de membros superiores e inferiores, coordenação motora…

terminar as dez estações. Obs: duas passagens pelo circuito, a 1ª era de coordenação na máquina keiser, 2ª prancha no step, 3ª saltos frontais na mini barreira, 4ª abdominal V completo, 5ª estabilização na bosu ball, com bastão acima da cabeça, 6ª corda naval, somente braços, sem usar o tronco, 7ª skipping apoiado no pneu de trator, 8ª skipping com halter no jump, 9ª abdominal no step com flexão de quadril e 10ª coordenação na mini pista com escada e corrida até o final da pista. Após o…

exercícios feito fora da água. Quanto a ginástica aeróbica, a hidroginástica pode ser um excelente exercício localizado, já que tem a água para a resistência aos movimentos, como pode ser uma ótima atividade aeróbica. % DE INTENSIDADE DE AULA % DE INT. DE AULA = FC média – FC rep. X 100 FC máx. – FC rep. VANTAGENS DA HIDROGINÁSTICA • Aquece simultaneamente as diversas articulações e músculos durante os exercícios, o que auxilia o…