Atividades Fisícas

Atividade Fisica Atividade física é qualquer atividade que envolva gasto de energia e movimentos corporais. Exercícios como correr, pular, dançar, nadar são consideradas atividades físicas e tem como principal objetivo a manutenção de uma vida saudável. São inúmeros os benefícios da atividade física, tanto para saúde física como mental, pois melhora o humor, promove o relaxamento, auxilia na perca de peso, melhora a circulação sanguínea e tonifica os músculos. Para uma pessoa…

Atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte no mundo. Estima-se que 12 milhões de pessoas tenham suas vidas ceifadas por doenças do coração - por ano - em todo o globo. No Brasil, dados estatísticos afirmam que 300 mil pessoas por ano morram por doenças cardiovasculares, sendo a maioria destas pelo infarto do músculo cardíaco. A prevalência dos casos dessa enfermidade ocorre majoritariamente em países…

Dimensão da atividade física na atualidade e ao longo do tempo Pedro Maia, n.º15 Índice I. Introdução II. O que é a atividade física? III. Atividade física e desporto IV. O papel da atividade física ao longo do tempo V. A dimensão cultural do desporto VI. As dimensões do desporto VII. A função social do desporto VIII. Desporto e saúde IX. Conclusão I. Introdução • As atividades físicas desempenharam um importante papel na evolução do Homem e da sociedade, no…

ATIVIDADE FISICA A atividade física significa simplesmente o movimento do corpo que utiliza a energia. Andar, jardinagem, empurrar um carrinho de bebê, subir escadas, jogar futebol ou dançar pela noite a fora, são todos bons exemplos de ser ativo e práticar a atividade física;Para o benefícios para a saúde, a atividade física deve ser de intensidade moderada ou vigorosa. EXERCICIO FISICO é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo…

36-44 Atividade Física para a Saúde: recomendações Resultados: Os jovens devem completar diariamente no mínimo 60 minutos de atividade física aeróbia de intensidade moderada a vigorosa e devem incorporar atividades de intensidade vigorosa que solicitem o sistema músculo-esquelético do tronco e membros três ou mais vezes por semana. Os adultos e os idosos devem acumular durante a semana no mínimo 150 minutos de atividade física aeróbia de intensidade moderada ou 75 minutos de…

sobrepeso ou obesidade ativos com indivíduos sedentários com peso normal, sendo a atividade física tão importante quanto a obesidade e o sobrepeso como preditores de mortalidade, pelo menos entre os homens. Por que eu devo praticar exercícios? A prática de exercício físico previne as doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporose, obesidade e outros problemas de saúde. Aumentar a quantidade de atividade física praticada auxilia você a viver mais e com mais qualidade. Também…

Aptidão Física e Saúde : Aptidão Física e Saúde Aptidão Física significa não ficar cansado na realização de esforços comuns, conseguindo realizar as actividades da vida com entusiasmo, suportando esforços físicos exigentes e inesperados. Aptidão Física e Saúde : Aptidão Física e Saúde Na Aptidão Física é possível distinguir duas dimensões: Uma relacionada com a Saúde; Outra relaccionada com a Habilidade Desportiva (capacidades motoras e performance). Aptidão Física e Saúde : …

OBESIDADE x ATIVIDADE FÍSICA Camila Sabioni Martines / Dayana Reis /Everton Aredes/ Michel Joventino/Valtenir Martins Centro Universitário Claretiano Obesidade é definida como o acúmulo excessivo de gordura no tecido adiposo em partes do corpo ou no corpo todo com grande aumento de massa corporal. Tem sido alvo de muitos estudos e vem sendo apontado como principal causador de mortes por doenças cardiovasculares em todo o mundo. Grande parte dos indivíduos obesos se encontram na faixa etária

A atividade física é um fator imprescindível para que a criança tenha um desenvolvimento saudável. São inúmeros os estudos que têm enfatizado os benefícios de programas que envolvem atividades motoras, tanto para o crescimento e a maturação quanto para o desenvolvimento de capacidades cognitivas e sociais1, 2, 3. No entanto, a gama de atividades físicas na infância é bastante extensa, incluindo desde as brincadeiras espontâneas, com intensa carga lúdica, até os programas esportivos…

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE X OBESIDADE SAÚDE SAÚDE “ COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS A AUSÊNCIA DE DOENÇAS” . (OMS, 1948) 3 SAÚDE Para a maioria das pessoas, antes da morte vem a doença precedida de um período sustentável de comportamentos de risco. 4 SAÚDE SAÚDE POSITIVA ▪ Aspectos físico, social, mental e espiritual. COMPORTAMENTOS DE RISCO ▪ Sedentarismo, dieta inadequada, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas, uso de…