Atividades Fisícas

Trabalho de Educação Física Aluna: Caroline Gomes. Nº: 12. 3º ano B Introdução Mas o que é atividade física? De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.

A atividade física existe desde os tempos mais remotos, desde que o homem dependia do movimento, do ato físico, para sobreviver, na antiguidade serviu como formação integral do homem, os jogos olímpicos foram provavelmente o maior legado da humanidade. Na idade Media com a acessão da igreja católica só encorajava as atividades que conduzissem o homem a busca pela vida celestial, nesse período a atividade física passa por uma profunda decadência, sobrevivendo apenas por meio da cavalaria, as

A atividade física é importante porque através dela pode-se melhorar o nível de Aptidão Física que nada mais é que o conjunto de atributos que se relacionam com a capacidade que um indivíduo tem de realizar atividades físicas, onde este nível está relacionado diretamente ao nível de saúde que as pessoas apresentam, sendo o sedentarismo considerado tão prejudicial à saúde quanto qualquer outra doença como o diabetes, hipertensão e outros, estando o sedentário mais predisposto a estes…

A atividade física é, segundo Caspersen (1985), "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com…

Agrupamento de escolas de Porto de Mós Educação Física Módulo 5: ATIVIDADE FISICA/ CONTEXTOS E SAÚDE I Trabalho Realizado por: Bruno Lopes nº2 Daniel Pereira nº3 Índice Índice 2 Introdução 3 Educação Física 3 Atividade Física 3 Vantagens da Atividade Física 3 Estilo de Vida Saudável 3 Alimentação Saudável 3 Regras Básicas da Alimentação 4 Causas de uma alimentação não saudável 4 Tabagismo 4 Alcoolismo 4 Doping 5 Tipos de Doping e Suas Doenças

1. Introdução Este trabalho tem como objetivo informar sobre as atividades físicas que a terceira idade pratica e sua importância. 2. Benefícios Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força…

Atividades Físicas A ciência vem sempre desenvolvendo estudos a respeito da ligação entre saúde e esporte e automaticamente as pesquisas vão comprovando cada vez mais que uma atividade física, traz benefícios para a nossa qualidade de vida. Por isso é importante praticá-los. Segundo o personal trainer Eduardo Cury, o ideal é fazer uma hora de exercícios por dia, em três dias da semana. E quando elas são bem distribuídas durante a semana, os resultados são mais satisfatórios. …

realizar uma atividade física para manter a boa forma, sem um enfoque competitivo, requer, por parte de quem elabora este plano, um conhecimento profundo do grupo para o qual este treinamento é dirigido e de suas características fundamentais. Como elemento básico basta mencionar o fato de que todo indivíduo com a idade de 40 anos ou mais, tendo ou não fatores de risco coronarianos, deve submeter-se a um exame médico completo, antes de iniciar qualquer programa de atividade física. …

Atividade Física na Infância e Adolescência A atividade física vem bem antes de cristo, na década dos grandes gladiadores com as lutas, corridas de cavalo, levantamento de argolas, entre outras. Assim que se expandiu foi melhorando e ficando mais moderna a cada século, ela veio chamando a atenção de todos de crianças á idosos e muito bem representados pelos nossos atletas que com grande dificuldade no seu dia a dia com esforço para conciliar treino, estudo e também trabalho. Muitos…

* Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do…