Atividades Fisícas

Disciplina: Educação Física Actividade física actualmente e ao longo dos tempos A atividade física faz parte da natureza humana, com dimensões biológica e cultural. A prática de atividades físicas pode beneficiar todas as pessoas (jovens e adultos), além da oportunidade para diversão, estar com amigos e manter-se saudável e em forma. Mas uma nutrição adequada inclui algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos. O…

A refeição antes do exercício físico é um fator determinante em relação ao seu desempenho nessa atividade. Planejar com antecedência — ou com o mínimo de cuidado — o que vai comer antes do treino faz uma enorme diferença no desempenho e nos resultados. O importante é comer uma refeição equilibrada e completa, com carboidratos, proteínas e gorduras. A refeição deve ter predominantemente carboidratos, ou seja, alimentos como o pão, o arroz e a batata, entre outros. É a partir desse…

Ano Lectivo 2013/2014 Disciplina: Educação Física Professor: Pedro Santos Trabalho realizado por: João Soares nº 17072 Pedro Oliveira nº 16294 Renato Pereira nº 16296 Este trabalho foi proposto com a intenção de ser pesquisado de uma forma mais complexa o tema de processos de controlo do esforço. Assim pretende-se analisar pormenorizadamente os processos e os sinais de fadiga ou a inadaptação à…

Nunes Atividade física x Exercício físico Desenvolvimento A nossa atividade física que nos mais praticamos na safra de tabaco é um dos esportes mais desenvolvido pelas pessoas que é o ato de uma caminhada já ele se encaixa na atividade física onde é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura onde chega a ter uma grande escala de queima de gordura e produção de músculos. A atividade física é…

Trabalho de Educação Física Vigorexia A vigorexia, transtorno dismórfico muscular ou Síndrome de Adonis, é uma doença psicológica caracterizada por uma insatisfação constante com o corpo, que afeta principalmente os homens, levando-os à prática exaustiva de exercícios físicos. Sintomas da vigorexia O principal sintoma da vigorexia é o fato de o indivíduo estar em ótima forma física e continuar achando que seu corpo é inadequado, por ser muito fraco. Outros

ARTIGO _________________________________________________________________ ATIVIDADES CIRCENSES: CARACTERIZAÇÃO DAS MODALIDADES, CAPACIDADES BIOMOTORAS, METABOLISMO ENERGÉTICO E IMPLICAÇÕES PRÁTICAS Raquel de Brito Sacco Tiago Volpi Braz Resumo As atividades encontradas no âmbito circense causam encantamento aos espectadores e aos praticantes devido à sua complexidade. Ao considerar o objetivo do circo de encantar o público e suas características contemporâneas, analisou-se as principais…

Benefícios da Atividade Física - Nos efeitos sobre o organismo Efeitos da atividade física no organismo humano: Cérebro: Proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite. Como funciona: A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central. Nariz e Garganta: Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.…

ATIVIDADE FÍSICA INTRODUÇÃO: Atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que se obtenha bem estar, e benefícios à saúde. ALIMENTAÇÃO: Muitos indivíduos que praticam alguma atividade física, não dão a devida importância…

Além de adotar uma dieta com baixo consumo de gorduras, a prática regular de atividades físicas está também associada à menor predisposição aos fatores de risco para doenças cardiovasculares em adultos. Estudos de prevalência recentes têm demostrado que a exposição aos fatores de risco para aterosclerose não se restringe à população adulta, contrariando, dessa forma, a crença generalizada de que crianças e adolescentes estão à margem deste risco à saúde. Dados do Bogalusa Heart Study, Berenson

PRINCÍPIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Individualidade Biológica Esta variável também é considerada na nutrição, pois cada indivíduo responde diferente a um determinado alimento ou programa de nutrição, e no aspecto ergogenico, como é o caso dos esteróides, onde certos indivíduos parecem ter mais certos receptores abertos para determinados esteróides do que outros. No aspecto treinamento, a individualidade biológica é considerada, tendo em vista que os exercícios de musculação são…