Atividade física

OBESIDADE x ATIVIDADE FÍSICA
Camila Sabioni Martines / Dayana Reis /Everton Aredes/ Michel Joventino/Valtenir Martins
Centro Universitário Claretiano

Obesidade é definida como o acúmulo excessivo de gordura no tecido adiposo em partes do corpo ou no corpo todo com grande aumento de massa corporal. Tem sido alvo de muitos estudos e vem sendo apontado como principal causador de mortes por doenças cardiovasculares em todo o mundo. Grande parte dos indivíduos obesos se encontram na faixa etária produtiva, porém apresentam um estilo de vida tipicamente sedentário. Dietas mirabolantes que prometem emagrecimento em poucos dias não refletem a realidade de perda real da massa gorda e uma vez que o indivíduo retorna a sua alimentação normal, o peso original volta rapidamente e muitas vezes duplica. A atividade física, acompanhada por um profissional e uma boa alimentação acima de tudo, pode prevenir a obesidade e a combater essa epidemia que se alastra por todos os países. Só no Brasil, em média 50% da população sofre com esse problema. As principais causas são: maus hábitos alimentares, sedentarismo e genética. Com a correria do dia a dia, as pessoas procuram por praticidade e optam por refeições rápidas. Com isso, o alto teor calórico desses alimentos contribuem para o acúmulo de gordura corporal, pois, além de híper calóricos, não oferecem os nutrientes saudáveis necessários para o organismo. Uma pesquisa recente do Ministério da Saúde revela que 14% dos adultos brasileiros são completamente sedentários. Esse percentual de inatividade física está ligado ao estilo da vida moderna. Contudo, as pessoas ingerem muitas calorias e acabam não gastando o valor energético consumido, causando o sedentarismo e a obesidade. Com relação à genética, pais obesos que desde a infância sofrem com o excesso de peso, podem passar aos filhos essa “herança”. Para combater esse problema de obesidade, aparecem diariamente inúmeras propagandas enganosas, porém, nenhum desses métodos é mais