Alongamento Volei Membros Superiores

Colégio Interate Treinamento de vôlei Caieiras, 30 de setembro de 2014 Colégio Interate Treinamento de vôlei Disciplina: Educação Física Professor: Thiago Andrade Mylena Sales da Silva N°29 Caieiras, 30 de setembro de 2014 Os requisitos de desempenho no voleibol devem ser trabalhados de acordo com as necessidades da equipe ou da competição. O aperfeiçoamento das habilidades motoras…

Futevôlei =>200 calorias Jogar Handebol =>300 calorias Jogar Peteca =>125 calorias Jogar Squash =>315 calorias Jogar tênis Simples =>240 calorias Jogar tênis dupla =>130 calorias Jogar polo aquático =>320 calorias Jogar vôlei de praia =>150 calorias Jogar Vôlei de Quadra => 105 calorias Conselhos importantes para uma alimentação equilibrada 1. Faça uma alimentação o mais variada possível. 2. Coma uma variedade grande de…

Objetivo: resistência geral e localizada Duração: 40 minutos Faixa Etária: 10 à 14 anos Material Utilizados: bastão, colchonetes, apito, cronômetro e quadra Aproveitamento: E.F. Escolar e academias Desenvolvimento: 1° passo: alongamento geral de membros inferiores e superiores com aquecimento localizado por articulação. 2° passo: corrida de 10 minutos. 3° passo: montada as estações em seqüência de: 1ª estação: dispor 5 bastões numa distância de 30 cm um dos outros com objetivo de…

e correção de problemas posturais, principalmente os desvios da coluna vertebral. O trabalho simétrico proporcionado pela movimentação alternada de membros e sua tração sobre a musculatura paravertebral têm extraordinária eficácia na redução desses desvios, especialmente no que tange à estrutura dos pés, região lombo-pélvica e região dorsal superior e cervical. No caso dos portadores de necessidades especiais, basta atentar-se para o enorme sucesso da natação paraolímpica que fica…

Observamos este fato no ombro do sacador ou do cortador (HALL, 1993)., nos membros inferiores provenientes dos sucessivos saltos dos voleibolistas nas sessões ou nos jogos (RODACKI et al., 1997) e em outras situações. VÍVOLO et al. (1994) observaram no 7º Jogos Regionais do Litoral, em São Paulo, 1976. As lesões nos voleibolistas se localizaram 50% nos membros inferiores (VÍVOLO et al, 1994). Isto acontece porque os saltos proporcionam um elevado estresse nos membros inferiores…

frequentemente no Brasil de Vôlei e em Portugal de Vólei) é um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. O voleibol é um desporto olímpico, regulado pela Fédération Internationale de Volleyball (FIVB). História…

17919 O ALONGAMENTO ESTÁTICO AUMENTA A AMPLITUDE DE MOVIMENTO SEM PREJUDICAR O DESEMPENHO DE SALTOS VERTICAIS SUCESSIVOS STATIC STRETCHING ENHANCES RANGE OF MOTION WITHOUT INTERFERING WITH SUCCESSIVE VERTICAL JUMPS * Eurico Peixoto César ** Tony Meireles dos Santos *** Juarez José Dorneles Batista *** Luciana Miranda **** Paulo Sergio Chagas Gomes RESUMO O objetivo foi verificar o efeito agudo de 2x30s de alongamento estático na musculatura posterior de membros inferiores

geralmente mais elevada ao anoitecer (39 °C ou mais) e, a seguir, retorna rapidamente ao normal. Durante a febre, a criança pode sentir-se muito mal. Uma erupção cutânea plana rósea ou cor salmão, principalmente no tronco e na porção superior dos membros superiores e inferiores, aparece durante pouco tempo (freqüentemente ao anoitecer), migra e desaparece e, em seguida, reaparece. Pode ocorrer aumento de volume do baço e de alguns linfonodos. A dor, o edema e a rigidez articular podem…

alunos na mesmice entregando, a esses apenas a bola referente á modalidade que mais dominam. Assim, ao longo dos anos, os alunos acabam criando uma idéia de que o período de educação física nada mais é que um treinamento de futebol para os meninos e de vôlei para as meninas, visto que eles ficam restritos á essas duas situações, muitas vezes pelo fato de a maioria ter mais habilidade nestas. Em cima da ideia de que os alunos têm capacidade e devem desenvolver suas possíveis habilidades…

o corpo físico a mente durante os exercícios de aquecimento como o alongamento, flexibilidade, força, caminhada ou corridas com ou sem transposição de obstáculos como podemos observar em vídeos amadores ou pessoalmente pelos praticantes do Le-Parkour. A abordagem do Le-Parkour no capitulo 3, mostra o âmbito escolar, em que é proposta como uma alternativa para acrescentar as praticas tradicionais, como futsal, basquete, vôlei, afim de torna a aula de Educação Física mais atraente…