Actividade Desportiva

nutrientes no atleta 15 3.1 Vitaminas 15 3.2 Minerais 18 3.3 Proteínas 20 3.4 Carbohidratos (CHO) 20 3.4.1 Ingestão de CHO antes e durante a prática desportiva 22 IV – A importância da hidratação 25 4.1 Ingestão de fluidos antes da prática desportiva 27 4.2 Ingestão de fluidos durante a prática desportiva 27 4.3 Ingestão de fluídos após da prática desportiva 29 4.4 Consequências de uma má hidratação 30 V – Discussão 32 VI – Conclusão 36 VII – Referências bibliográficas 37 I –…

Futebol Clube Paços de Ferreira tem como objectivo e fim principal, cultivar a prática do futebol e de quaisquer outras modalidades desportivas bem como actividades culturais, educativas, devendo também cuidar-se de tudo o que vai de encontro aos seus associados. O clube tem como funções adicionais, proporcionar recreios, elevar o nome do concelho e colaborar em actividades de âmbito educativo, nomeadamente servir de suporte no 9 Instituto Universitário da Maia ensino primário. O…

Índice A Prática Desportiva O desporto, quando praticado regularmente, aumenta a qualidade de vida (em todos os sentidos). A prática de uma actividade física regular evita o excesso de peso, diminui o risco de doenças cardiovasculares, bem como respiratórias, o aparecimento de diabetes e também reduz o risco de vários tipos de cancro. No domínio afectivo e psicológico, a prática desportiva regular contribui uma diminuição dos níveis de stress, melhorando as relações interpessoais

na prática desportiva por contraposição ao conceito de “vitória a qualquer custo”, os mais altos responsáveis mundiais e europeus na área de Desporto têm-se preocupado em fomentar os valores do respeito e da lealdade inerentes ao “fair-play” entre todos os agentes envolvidos na prática desportiva. O Pelouro de Desporto da C.M. de Vila Franca de Xira associa-se a esta intenção, incentivando todos os agentes desportivos do concelho a incutir os valores do “fair play” nas suas actividades.…

15 minutos, assinala o tipo de actividade física que melhor caracterizou esse período. Ou seja, recorrendo à tabela que te é apresentada no verso, introduz um valor de 1 a 9. No caso de se tratar de actividades desportivas envolve o número com um círculo, (ex.: ), quando se tratar de visionamento de televisão ou utilização de jogos electrónicos, computador e Internet envolve o número com um quadrado, (ex.: ). Quando não souberes classificar a actividade dominante de um…

golfe e por me ter ajudado na programação do projecto do evento, à colega Rute que me acompanhou na sala criativa e que me deu bastantes conselhos na primeira semana. O objectivo deste estágio foi adquirir formação nas áreas de animação desportiva e de actividades com crianças. O meu trabalho consistiu em acompanhar o monitor de golfe Carlos Costa e ajudá-lo nas aulas e na organização da academia e tomar conta de crianças na sala criativa do ginásio, acompanhado pela monitora…

quadro dos princípios constitucionais, fomenta a prática desportiva para todos, quer na vertente de recreação, quer na de rendimento, em colaboração prioritária com as escolas, atendendo ao seu elevado conteúdo formativo, e ainda em conjugação com as associações, as colectividades desportivas e autarquias locais. 2 - Além dos que decorrem do número anterior, são princípios gerais da acção do Estado, no desenvolvimento da política desportiva: a) A valência educativa e cultural…

A corrupção vs verdade desportiva Disciplina: Educação Física Introdução A corrupção vs verdade desportiva A corrupção desportiva não é um fenómeno recente nem um ato individual porque envolve sempre mais pessoas, para haver corrupção existe sempre um comportamento verificado ou prometido, ou a ausência desde que numa dada circunstancia construiu um crime. A corrupção destaca-se principalmente nas

- Actividades de exploração da natureza, que importância? ------------------------------------------------- - Desportos radicais. ------------------------------------------------- - Criação de novas estruturas nas cidades. ------------------------------------------------- - Proliferação de ginásios, porquê? ------------------------------------------------- ►Tema 2 ►Lesões Desportivas ------------------------------------------------- - O que é uma lesão desportiva?…

tábuas de alimentação racional para a modalidade desportiva B.T.T., de acordo com algumas das suas circunstâncias específicas. Comendo para a Performance Qualquer atleta em busca de sucesso no sector desportivo, deverá estar consciente com a importância da nutrição para a performance, quer nos treinos, quer nas competições. Uma dieta bem equilibrada é essencial para obter o máximo de performance e rendimento em qualquer actividade desportiva. A comida que diariamente ingerimos faz…