treinamento

4892 palavras 20 páginas

UNIVERSIDADE GAMA FILHO
Pós-Graduaçao Lato Sensu
Atividade Física Adaptada
Profa. Ms.Linda Moreira Pfrimer

Módulo: Hidroginástica, Doenças Músculo-esqueléticas e Gestação

Sites com ilustrações e desenhos animados na Internet: www.abs-exercise-advice.com www.shapefit.com www.myfit.ca www.getfitsource.com www.waterworkout.com http://www.watergym.com http://www.hydrofit.org/ http://waterwellnessworkouts.com/sample.asp

Como copiar vídeos didáticos da internet para seu computador:
Vá até o www.youtube.com e digite a palavra que usará para procurar seu vídeo.
Quando aparecerem os resultados, clique em cima do vídeo que gostou, assista e veja se é bom mesmo.
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Depois entre no site www.keepvid.com e cole lá o endereço do seu vídeo, clicando após em downloads.
Em seguida vai aparecer o link do vídeo logo abaixo , de cor cinza, e abaixo vem escrito DOWNLOAD.
Clique neste DOWNLOAD e salve o vídeo no seu pc.

HIDROGINÁSTICA

HISTÓRICO DA HIDROGINÁSTICA
Início: Hidroterapia
2.400 a.C. – instalações higiênicas
1500 a.C.- Hindus – combate à febre pela água
Cultura chinesa e japonesa – adoração pela água corrente e banhos de imersão
800 a.C. – Inglaterra – água com fins curativos
500 a.C.- primeiro uso lógico da água, escolas de medicina á beira de estações de banho
460-375 a.C. – Hipócrates usava imersão em água quente e fria para tratar doenças

Os gregos foram os primeiros a reconhecer e a apreciar a relação entre o estado da mente e o bem-estar físico. (Ruoti et al., 2000)
330 d.C.- Romanos utilizavam os banhos para tratar doenças reumáticas, paralisias e lesões.
Idade Média – declínio dos banhos públicos; consideravam-no um ato pagão.
1700 – Sigmund Hahn: início da hidroterapia
Winterwitz (1900) – austríaco que primeiro pesquisou sobre os efeitos fisiológicos da imersão; desenvolvem-se os spas na Europa e Inglaterra.
1924-

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