treinamento de força

3. FORÇA
Força é uma habilidade motora, uma das necessidades motora mais exaltada nos dias atuais, mais valorizadas quando nos referimos ao treinamento esportivo e alto rendimento, a força vem sendo um fator muito importante dentro das mais variáveis modalidades esportivas (ZAKHAROV, GOMES, 2003). Procurando uma definição para força, Weineck (2003) diz o trabalho muscular em diferentes caracteres são dificultados por vários aspectos, como dois deles, psíquico e físico.
Sabe se que a força é uma qualidade motora responsável pelo alto desempenho em varias modalidades esportivas, e para se ter um conhecimento exato sobre a força é necessário ir além, devemos diferenciar a força do ponto de vista físico e biológico. Vendo do ponto de vista físico, força é igual ao produto da massa pela aceleração (F=M x A). Dessa forma, ela é uma quantidade vetorial expressa em Newtons, definição baseados em princípios físicos, portanto, não pode ser transferida quando nos dirigimos à força no aspecto biológico (VERKOSHANSKY, 2001a).
Para Barbanti (1997) do ponto de vista biológico, força é uma habilidade de neuromuscular de se reprimir resistências, ou seja, a força de modo abrangente pode ser definida como tensão que um músculo ou um grupo muscular pede realizar contra uma resistência (VERKOSHANSKY, 2001a; GOMES, 2002; PLATONOV, 2004). Entretanto Bompa (2002); Dantas (2003). Trazem como conceito de força no contexto da atividade física e do esporte, sendo uma habilidade de um individuo conter ou resistir uma resistência. É uma habilidade do ser humano, que vem sendo dada como resposta da contração muscular. Após entendermos o conceito de força, podemos ir mais afundo, e falar sobre as classificações da habilidade motora em assunto.
Weineick (2003) e Barbanti(1997) dizem que em finalidade do sistema de trabalho muscular, podemos dividir os indícios da força em duas variações diferentes que são: a força estática e a força dinâmica. Entretanto Weineck (2003) acredita que antes de