Trabalho Ginastica

UNIVERSIDADE FEDERAL DO MATO GROSSO DO SUL

Ginástica e Formação Humana e
Prática de Ensino de Ginástica e Formação Humana

Prof. Ma. Marcia Maria de Azeredo Coutinho

Aluno: Henrique Ribeiro Alves

Polo de Bataguassu- MS
2014
Handebol
O Handebol é uma atividade multifatorial, num contexto ambiental interativo e em constantes mudanças. O handebol é o único esporte com movimentos naturais, tendo ele uma velocidade incrível que o torna o segundo esporte mais rápido, com seis jogadores em quadra sendo um deles o goleiro, como o seu principal objetivo sendo é fazer a bola passar por uma baliza retangular de 2m X 3m. Assim que se inicia o jogo, jogadores que possuem a posse de bola tem que pensar para fazer a melhor jogada para que seja realizado seu objetivo, e a outra equipe que não possui a posse de bola no momento deverá fazer sua defesa de modo que a outra equipe não atingir seu objetivo, fazendo que possa possuir a pode bola e que comece a atacar a outra equipe.
O Handebol como é uma das atividades mais rápidas que possa existir no momento, também deverá ser trabalhada a de formas específicas as suas capacidades assim como: a resistência muscular geral e localizada onde atua na musculatura esquelética total ou parcial, a resistência aeróbica onde atua na mobilização energética para os músculos, resistência anaeróbica alática mobilizando energia sem a utilização do oxigênio em um espaço de tempo, resistência anaeróbica lática onde são estímulos, usado na quebra de glicogênio, e também como força, velocidade, coordenação, agilidade, flexibilidade.
Basquetebol
O basquete é um desporto no qual competem duas equipes constituídas por cinco jogadores de cada lado da quadra, onde geralmente é coberta. Onde tendo como seu principal objetivo que é acertar com a bola, fazendo com que ela passe por dentro dos aros do cesto da equipe adversária, que fica a 3,05 metros de altura, por isso que o basquetebol tem seu maior costume ser jogado por pessoas mais