Resumo esquemático

- Efeitos da ingestão de diferentes soluções hidratantes nos níveis de hidratação e na frequência cardíaca durante um exercício de natação intervalado

1 - Níveis de hidratação e a interferencia na frequência cardíaca 1.1- Com diferentes procedimentos de hidratação durante um exercicio intervalado 1- A idéia principal de hidratação na natação é a reposição energética. Minimizando o risco de hipoglicemia 2- Desenvolvimento do experimento 1. 1- Massa corporal dos avaliados foi determinada com balaça digital Soehnle 2.1.1- O percentual de gordura foi estimado com o metodo de 3 dobras cutâneas 2.1.1.2- Triceps, tórax e subscapular, utilizando a equação de Jackson & Pollock 2.1.1.2.1- E para medir as dobras cutâneas usamos o compasso cientifico Cescorf 3- Três diferentes formas de hidratação 3.1- Gatorade, Placebo e água 2- O uso de isotônicos substituindo a água durante os treinos pode trazer sérias consequências em treinos longos (4 horas ou mais) poderiam ter um risco de hiperhidratação 4- Desidratação 4.1- Pode provocar problemas cardiovasculares e desequilibrio hidroeletrolítico 4.1.2 - Reduz a performace dos nadadores 4.2 - Mesmo com a termogênese fascilitada pelo meio liquido, a desidratação pode ser alta dependendo da temperatura da água e das caracteristicas individuais do avaliado 4.2.1 - Todo nadador deve controlar seu peso antes e depois dos treinos 4 - Nadando com e sem hidratação, não hidratando ocorre um aumento de frequência cardíaca. 5 - Conclusão 5.1 – Foram diferentes tipos de hidratação empregados nesse estudo 5.1.2 – O nível de hidratação e da frequência cardíaca não alteraram significadamente 5.1.3 – A variação do peso corporal aumenta a perda hidrica 5.1.3.1 – Impondo uma desidratação superior a 2% do peso corporal 5.2 - O niveis de desidratação não foram suficiente para ter aumento continuo da frequência cardíaca ao longo do