Projeto pesquisa art

1 TEMA

Emagrecimento

2 DELIMITAÇÃO DO TEMA

A maior queima de gordura durante o clima frio.

3 PROBLEMA

Inverno é a melhor época para emagrecer?

4 HIPÓTESES

Sim, no frio o gasto calórico do corpo já é maior pra manter-se aquecido, então somando-se a uma corrida e a aceleração do metabolismo, o resultado é mais eficaz no emagrecimento.

5 OBJETIVO

Demontrar a população em geral que no inverno há melhores resultados no emagrecimento através da prática de atividade física do que no verão.

6 JUSTIFICATIVA

Com a chegada do frio, é notável a diminuição do movimento e da freqüência de pessoas nas academias. As pessoas deixam de lado as atividades fisicas e preferem ir para casa ou algum lugar aquecido. Comem mais alimentos calóricos, lanches pesados. Trocam o exercício físico, a academia e a corrida pelo sofá. Deixam para retornar as academias somente quando o calor está voltando.

Alguns pesquisadores demonstram o contrário disto. O frio é a melhor época para emagrecer. È no frio que o metabolismo fica mais acelerado, pois mesmo parados, nosso corpo gasta mais calorias para aumentar a temperatura corporal. Aliando esse metabolismo acelerado com uma corrida, a queima de calorias é muito maior, sendo a época mais eficaz para a perda de peso.

Este estudo busca demonstrar que não devemos deixar de praticar exercício físico no frio e ressaltar a importância de manter-se nas academias durante o inverno. O tema é importante pois notasse que a população torna-se sedentária neste período, buscamos identificar se realmente este é a época mais adequada para quem busca o emagrecimento começar ou manter-se na academia.

7 TEORIA DE BASE

Os principais livros e autores pesquisados são: Periodização no Treinamento Esportivo do autor TUDOR O. BOMPA; Corrida - Ciência do Treinamento e Desempenho - Eric Newsholme, Tony Leech e Glenda Duester;

Treinamento Físico-desportivo e Alimentação -