Ginástica Laboral

TRABALHO

DE

EDUCAÇÂO FÍSICA

Nome: Mayara Padilha Wendling – 14
2º ano E.M.

Ginástica Laboral
- O que é?
Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física do trabalhador.
- Qual a sua importância? Melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
- Quais os benefícios ela traz?
Alivia o estresse, melhora a postura do corpo, melhora a saúde, diminui o sedentarismo, diminui as tensões adquiridas no trabalho, previne lesões, previne doenças causadas por trauma cumulativo, aumenta a motivação.
- A GL é dividida em três tipos, quais são?
Preparatória
Realizada no início da jornada de trabalho.
Tem como objetivo principal preparar o trabalhador aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.
Compensatória
Realizada durante a jornada de trabalho Interrompe a monotonia operacional, aproveita as pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos, e às posturas inadequadas solicitadas nos postos operacionais.
Relaxamento
Realizada após o expediente de trabalho.
Tem como objetivo reduzir a tensão muscular criada pelas atividades realizadas no trabalho, para que estes músculos não desenvolvam, aos poucos, microlesões que irão acarretar em lesões maiores com o passar dos dias.

-Exercícios relacionados a GL (imagens).

- Através de gráficos, mostrar alguns benefícios que a GL traz.

- Sua conclusão sobre a GL.
Conclui que a ginástica laboral é muito importante para as pessoas que passam muito tempo fazendo movimento repetitivos no trabalho, que ela também previne problemas de postura(que é algo que muitas pessoas sofrem com isso). E ela traz desposição às pessoas