Ginastica Laboral

GINASTICA LABORAL
A ginástica laboral são exercícios físicos feitos no ambiente de trabalho, no horário de expediente, tendo como objetivo melhorar a saúde evitando lesões nos funcionários por esforços repetitivos e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo como, por exemplo, o tronco, a cabeça, os membros superiores e os membros inferiores. Cada sequencia de exercícios depende da profissão exercida e os movimentos que são feitos ao realizar o trabalho sendo sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.
Os Benefícios da ginástica laboral para um funcionário é o alivio do estresse, melhora a postura do corpo, melhora a saúde, diminui o sedentarismo, diminui as tensões adquiridas no trabalho, previne lesões, previne doenças causadas por trauma cumulativo e aumenta a motivação ao realizar o trabalho. Os benefícios da ginástica laboral para a empresa são a diminuição dos índices de acidentes de trabalho e absenteísmo, ela estimula o trabalho em equipe, melhora a produtividade e previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.

GINASTICA LABORAL PARA MOTORISTAS

ONDE PODEM OCORRER AS LESÕES

A profissão de motoristas assim como várias outras exige certo grau de força e/ou resistência muscular, onde eles podem ter lesões, nos músculos do ombro (músculos deltoide e esternocleidomastóide), músculos das costas ( músculo grande dorsal ), nos músculos das mãos e punho (músculo extensores e flexores) e nos músculos das pernas (músculos quadríceps e posteriores da coxa).

SÉRIE DE EXERCÍCIOS

BIBLIOGRAFIA