Dieta de desintoxicação

Evitar
- Todos os produtos animais (leite, queijo, iogurte, manteiga, ovos, carnes, presuntos, salsichas, lingüiças, patês, etc.).
- O açúcar branco e seus derivados: bala, bombom, chocolate, sorvetes, bolo, refrigerantes, chicletes, etc.
- Os estimulantes: café, guaraná em pó, chá mate, chimarrão, etc. (Podem, se a pessoa for mais Yin, lenta, friorenta. Não pode se for mais yang, hiperativa, calorenta.)
- Enlatados em geral (mesmo os legumes, cereais, etc.).
- Cereais descortinados: arroz branco, pão branco, biscoitos não integrais, etc.
- Bebidas geladas ou utilização de pedras de gelo, não é indicado, estagna sua digestão tornando-a lenta e ineficiente.
- Bebidas em temperatura ambiente, mornas ou quentes, auxiliam a digestão.
- Extrememente Proibido:
Fumar, ingerir bebidas alcoólicas, o uso de drogas.

Usar

Fase I -Por 02 dias: ( comida normal, integral, sem produtos animais) – Dias 1 e 2
- Legumes, verduras e frutas.
- Cereais integrais (pão integral, milho, arroz integral, macarrão integral, etc.).
- Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico).
- Pode-se beber cevada com açúcar mascavo, suco de frutas, água mineral, chás caseiros (sem açúcar).
- Pode-se usar tofu (queijo de soja), missô (pasta de soja) e shoyo (molho de soja).

Fase II -Por 02 dia(s) - Dias 3 e 4
- Frutas.
- Legumes e verduras cruas e cozidas.
- Pode-se beber água mineral e sucos de frutas (sem açúcar).
- Evitar os cereais e leguminosas (arroz, pão, macarrão, feijões, etc.)
- Pode-se usar tofu (queijo de soja), missô (pasta de soja) e shoyo (molho de soja).

Fase III -Por 02 dia(s) – dia de alimentos crus - Dias 5 e 6
- Fruta no desjejum (e jantar) e ao longo do dia.
- Salada crua e bem variada no almoço e no jantar.
- Pode-se tomar suco de frutas ao longo do dia, como lanche.

Fase IV - Por 03 dias – Fase de muita desintoxicação.O ideal é ficar mais uns dias aqui.– Dias 7,8 e9
- Só melancia (outras opções: melão, água de côco ou uva –