Atividade Física na Gestação

ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO

INTRODUÇÃO
O período de gestação exige conhecimento do corpo, compreender sua morfologia e o funcionamento interno e externo dos órgãos envolvidos no processo de desenvolvimento do feto é fundamental para um desenvolvimento seguro da mãe e da criança durante a gravidez.
Nos últimos anos a preocupação com a gestante tem sido cada vez maior, atividades multidisciplinares foram criadas para evitar os desconfortos sofridos durante o período gestacional. O papel do educador físico é auxiliar a grávida nesse período, contribuindo no equilíbrio físico e gerar uma melhora no bem estar.
A grávida, principalmente ao final do estado gestacional, tem modificada a sua estética postural, uma acentuada mudança do centro de gravidade implicando em mudanças nas curvaturas da coluna, acentuando a lordose e cifose costal dificultando mais o equilíbrio. corporal.
Essas novas adaptações exigem fortalecimento de musculaturas suplementares dorsais e pélvicas, para refazer o equilíbrio compensatório que não estão treinados para realizar os exercícios exigidos. A fraqueza muscular acarretará em dores e alterações ortopédicas. As transformações sofridas pela mulher na gravidez modificam seu corpo e acarretam em novas mobilizações emocionais em sua vida, obrigando a grávida se adaptar ao seu novo papel, de mãe. Quanto maior preparação e conhecimento maiores serão as chances de adaptação de forma confortável a essa nova realidade. atividade física atua num papel extremamente importante, proporcionando em um contexto interdisciplinar, experiências que auxiliam as gestantes na prevenção, orientação e conscientizando quanto às diversas mudanças gravídicas, dentro de seu campo de conhecimento, havendo a possibilidade de um mesmo tema ser observado por diferentes aspectos promovendo uma saúde física e emocional do começo ao final da gravidez.

ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO
A gravidez provoca intensas alterações musculares e