Gestação e atividade fisica

Gestação e Exercício
Físico

Questionário

* Entrevista

* Quanto tempo de gestação?
R: Cerca de 3 meses * Qual era o seu peso pré-gestacional? E o peso atual?
R: Eu tinha 65 Kg. E agora estou com 68 kg, mais ou menos.

* Fez os exames necessários?
R: Sim, isso com certeza. Como sou bastante preocupada com essas coisas mais serias eu gosto de fazer tudo certinho para que não possa haver nenhum problema. È melhor se prevenir e ter um acompanhamento correto.

* Como ficou sabendo que estava grávida?
R: Na verdade, foi uma gravidez planejada né, então percebi que minha menstruação teve um certo atraso, e ai logo procurei ir ao médico e descobri que eu estava grávida.

* Consome bebidas alcoólicas ou faz uso do cigarro?
R: Não, nunca gostei de bebidas alcoólicas, muito menos de cigarro.

* Primeiro filho (a)?
R: Não, por enquanto este é o terceiro filho (risos).

* Teve algum aborto?
R: Não, Graças a Deus.

* Teve algum problema de saúde durante a gestação dos filhos anteriores?
R: Graças a Deus não. Sentia, geralmente, mais enjôo, mas não é nada que seja tão sério assim.

* Está apresentando algum problema de saúde nesta gravidez?
R: Graças a Deus também não. A única diferença é que estou sentindo mais enjôo nesta gravidez do que nas duas anteriores. Mas nada de novidade não.

* Antes da gestação, costumava praticar atividade física? Qual?
R: Sim, eu costumava fazer caminhada e musculação também. Sempre foi meu hobbie.

* Está praticando alguma atividade física?
R: Agora não. Resolvi parar durante a gravidez. Depois pretendo voltar ao normal, continuar a malhar e à caminhada. * O médico te aconselhou a fazer alguma atividade física?
R: Não vou mentir, ele disse que era bom eu continuar fazendo minha caminhada ou, até mesmo, fazer hidroginástica, mas a preguiça tomou conta de mim (risos).

* Já procurou saber a importância da