Beneficios da atividade fisica na gestacao

UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ – DEPARTAMENTO
DE PÓS-GRADUAÇÃO EM
MEDICINA DO ESPORTE

Marina Romero Alvarenga

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO

São Paulo
2014
MARINA ROMERO ALVARENGA

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO

Trabalho de Conclusão do Curso apresentado como requisito para aprovação no curso de pós-graduação em Medicina do Esporte, da Estácio de Sá, sob orientação do Professor Alexandre Lopes Evangelista.

SÃO PAULO – SP
2014
Medicina do Esporte

Marina Romero Alvarenga
Benefícios da atividade física na gestação

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à Universidade Estácio de Sá, como requisito para a obtenção do grau de Especialista em Medicina do Esporte.

Aprovado em, ______ de ___________________ de 2014.

Examinador

NOTA FINAL ___________

RESUMO

A gestação é um momento sublime na vida da mulher. Constituída por períodos de adaptações e modificações no corpo da mulher, traz incertezas, momentos de estresse e questões relacionadas à auto-estima. Durante este período, são muitas as necessidades de se manter fisicamente ativa, o que consequentemente, proporcionará além de uma melhor gestação, benefícios para a saúde e melhora da qualidade de vida. Essas questões vão desde a melhora na auto-estima e diminuição no já citado estresse, até a minimização de fatores de risco que podem até colocar em perigo a gestante e o feto. Para a elaboração de uma série de atividades físicas, deve-se contar com a participação constante do médico, figura essencial em todas as fases da gestação e que deve estar sempre atento a todos os passos que incluem desde a alimentação, até a prática de exercícios. Além dele, a inclusão do profissional de educação física se faz necessária para que o processo seja feito de forma segura e profissional, evitando lesões na gestante e problemas na própria gestação, com a maximização de resultados. Dentro desse