Exercícios na gestação

EXERCÍCIOS NA GESTAÇÃO

ChaieneGraunkeDettmann1
Emilly Prata Hueto2
Ezequiel da Silva Rocha3
Ravena Schneider Nascimento4

RESUMO

O trabalho aborda os exercícios mais indicados para gestantes e os benefícios que eles podem trazer. Seu objetivo é conscientizar a sociedade de que os exercícios físicos também podem fazer parte da gravidez. Utilizando a pesquisa bibliográfica em livros e internet, e realizando uma pesquisa de campo quantitativa, pôde-se chegar a importantes informações para as mulheres como, por exemplo, que os exercícios diminuem as dores no corpo, estresse e proporcionam maior disposição.
Palavras-Chave: exercícios; gravidez; benefícios.

INTRODUÇÃO

Durante muito tempo, as pessoas pensavam que quando uma mulher engravidasse, teria que parar de praticar atividades físicas e ficar de repouso até a hora do parto. Hoje está comprovado que as mulheres praticantes de algumas atividades podem dar continuidade, mas sempre com o acompanhamento do profissional de Educação Física depois que o exame médico constatar a aptidão.
Neste trabalho, o tema abordado é sobre os exercícios mais indicados para gestantes e os benefícios que eles podem trazer para a melhor adaptação às mudanças fisiológicas da gestante.
Qual a melhor atividade física para a gestante durante todo o ciclo gestacional?
A pesquisa tem por finalidade conscientizar a sociedade que gestantes podem continuar suas atividades domésticas e/ou físicas normalmente com a avaliação e acompanhamento de um médico especialista e um profissional de educação física não modificando radicalmente sua rotina. Será realizada uma pesquisa bibliográfica sobre Exercícios na Gestação, verificando as informações disponibilizadas em livros e arquivos da internet.
Também será realizada uma pesquisa de Campo Quantitativa através da aplicação de um questionário para mulheres adultas com idades entre 20 a 30 anos. Os resultados serão apresentados em gráficos.
Este trabalho visa mostrar