Adaptações ao treinamento de força excentrico

-Os principais aspectos na introdução. (Os problemas a respeito da pergunta)
Os principais aspectos da introdução são a cerca das diferentes variáveis que podem ser manipuladas nos programas de treinamento de força.Algumas dessas variáveis são fundamentais no dimensionamento e controle do volume e da intensidade do treinamento,sendo que esse controle tem sido considerado um aspecto primário na elaboração dos programas de treinamento. Sendo um dos principais alvos desse estudo o teste de 1RM que pode ser entendido como .o peso que pode ser movimentado somente uma vez por uma determinada amplitude de movimento também entra em discussão, tendo como ponto de partida sua aplicabilidade e confiabilidade para aplicação em diferentes públicos.Assim sendo, a introdução apresenta diferente citações e números que corroboram para uma maior esclarecimento desse assunto.

Aspectos relevantes em matérias e métodos.

* 30 indivíduos, sendo 15 homens e 15 mulheres. * Média de idade de 30,3 (+/-4,8) anos. * Massa corporal de 65,0(+/-13,4) kg. * Estatura 170,3(+/-9,7)cm. * Tempo de treinamento médio de 20,2(5,5) meses.

Uma amostra relevante, onde foi utilizado bons critérios o que passa maior credibilidade ao estudo.
Foi realizada uma prévia padronização para a execução dos exercícios e a mesma foi testada em um estudo piloto, realizado anteriormente.
A coleta de dados foi realizada em três fases, com intervalo médio de dois dias entre cada uma, sendo todos os testes realizados no mesmo horário.
Para a analise estatística foram realizados vários cálculos todos validados e reconhecidos no meio acadêmico, sendo adotado neste estudo um nível de significância de α=0,05.

Listar os principais resultados.

Teste de 1RM Exercício | Gênero | Mínimo | Máximo | Média | dp | Supino | Masculino | 54,0 | 128,0 | 87,0 | 20,6 | | Feminino | 20,0 | 44,0 | 33,6 | 7,3 | Leg Press | Masculino | 190,0 | 405,0 | 312,7 | 60,6 | 45° | Feminino | 110,0 | 285,0