Rosca direta:força

RESUMO

Atualmente pesquisas relacionadas ao treinamento físico estão cada vez mais em evidência com isso, á contribuição da eletromiográfia é um trabalho muito utilizado nesse tipo de pesquisa, esse trabalho mostra cada vez mais a eficiência desta busca, no seguinte trabalho a eletromiográfia busca esclarecer através do exercício de “Rosca direta” a relação da ação concêntrica e ação excêntrica e em qual dessa fases o músculo bíceps braquial gera mais força (tensão muscular) analisando com eletromiográfia de superfície através de eletrodos e com isso ajudar futuros estudos e a relação do treinamento físico para professores/treinadores para a aplicação de exercícios com seus alunos/atletas, mostrando qual ação gera mais tensão muscular até mesmo para uma treinamento de força que induza hipertrofia muscular do bíceps braquial.

Descritores: Eletromiográfia ; Rosca direta ; Ação concêntrica ; Ação excêntrica

ABSTRACT

Currently searches related to physical training are increasingly in evidence with this, will the contribution of electromyography is a very used in such research, this work shows increasing the efficiency of this search, the following paper seeks to clarify electromyography through exercise of "curl" the relation of action and concentric and eccentric action in which phases of the biceps brachii muscle generates more force (muscle strain) analyzed by using surface electromyography electrodes and thereby help future studies and the relationship of physical training for teachers / trainers for the implementation of exercises with your students / athletes, showing what action generates more muscle tension even for a training force that induces muscle hypertrophy of the biceps.

Descriptors: Electromyography, Curl, Action concentric, eccentric Action

Introdução

Atualmente as pessoas vêm buscando cada vez mais a atividade física e utilizam-se das academias pela facilidade de se exercitarem, com o