2 Semana Avalia O Fisica

1 - O que são testes, medidas e avaliação?
Teste : Procedimento para se obter informações.
Medidas : é o processo para coletar algum tipo de informação obtidas nos testes feitos, é também uma determinação de grandeza que se constitui no primeiro instrumento para obter alguma informação sobre o que será pesquisado.
Avaliação: indica a importância da informação coletada, classifica os testados e reflete o seu progresso, indica se os objetivos que foram propostos estão sendo alcançados, indica também o sistema e treino está funcionando de acordo com o que foi proposto

2 - Como e quando deve ser realizada a antropometria?
Para realizar a antropometria é nescessario que o individuo esteja:
• A medida deve ser realizada com o indivíduo descalço (ou com meias) e vestindo roupas leves de modo que se possa observar o contorno do corpo. • O avaliado fique em pé, de costas para uma parede plana, com as pernas e pés paralelos, peso distribuído em ambos os pés, braços relaxados ao lado do corpo e palmas das mãos voltadas para o corpo.
• Encostar calcanhar, panturrilhas, nádegas, costas e a parte posterior da cabeça na parede. Para realizar a medição, deve-se utilizar uma fita de medição, fixa ou não, e um objeto retangular sobre sua cabeça e contra a parede.
A medição da massa corporal é feita através de uma balança, aonde o avaliado deve usar o mínimo de roupas, e preferencialmente realizar o teste no período da manhã, logo após levantar, depois de urinar e antes do lanche da manhã. Para que a avaliação seja mais fidedigna, é recomendado que ela seja padronizada, ou seja, sempre realizar o mesmo protocolo quando avaliar novamente o atleta. Evitar alimentos salgados (aumentam a retenção hí- drica) antes do dia da avaliação e dormir em uma situação hídrica normal também é recomendado (Beachle e Earle, 2010 ; Pereira, 2013). Pereira (2013) cita que a calibração da balança deve ser realizada diariamente nos escritórios onde está guardado o equipamento e antes de ir para