Tecnicas De Corrida

mais pormenorizadamente a prática da corrida de resistência, corrida de velocidade, salto em comprimento e lançamentos. A sua origem, as suas regras básicas, os aspectos principais a destacar na aprendizagem – particularidades técnicas da especialidades e as diferentes técnicas do salto e do lançamento. As principais modalidades abordadas na aula de atletismo são: • Corrida de resistência • Corrida de velocidade • Corrida de velocidade plana • Corrida de velocidade com…

Conselhos Técnicos A importância da técnica de corrida nTexto pelo Prof. JOÃOABRANTES N ormalmente, os atletas de meio-fundo e fundo não se preocupam muito com a sua técnica de corrida. Praticamente, todo o seu treino se baseia no desenvolvimento da resistência, quer através da corrida contínua (método de treino mais utilizado), quer através de “fartleks” ou treino intervalado na pista. O treino das outras capacidades físicas, velocidade, força e flexibilidade,…

até o final. Além da velocidade, as corridas longas exigem principalmente resistência. Assim as corridas de pequeno percurso desenvolvem a velocidade, enquanto as corridas de longo percurso, além da velocidade, desenvolvem a resistência. Considerando a distância, as corridas dividem-se em: corridas rasas: curta distância (velocidade), que nas competições oficiais vão até os 400 metros; corridas de meio-fundo: (800 metros e 1500 metros); corridas de fundo: longa…

2. Conteúdo Atletismo Corridas de velocidade: 60 metros e 100 metros rasos Corrida com obstáculos: 100 metros com barreiras Lançamento: Lançamento de Pelota 3. Objetivo Fazer com que os alunos aprendam noções básicas sobre o atletismo e suas modalidades. Plano de aula 1 Conteúdo: Atletismo – Corridas de Velocidade: 60 metros e 100 metros rasos Material necessário: Blocos de saída (improvisados) Objetivo da aula: Aprender o gesto técnico das corridas de velocidade, movimentação

NÍVEL I • Principais regras de um concurso O atleta tem de empunhar o dardo pelo encordoamento e tem de o lançar por cima do ombro. Os estilos não ortodoxos são interditos, não podendo o dardo ser lançado como uma funda, arremessado ou usar técnicas em rotação. Num concurso de lançamento do dardo cada atleta tem três tentativas, após as quais os oito atletas com melhores marcas têm direito a mais três ensaios pela ordem inversa da classificação. Vence a prova o atleta que obtiver…

saltos, das corridas e dos lançamentos. Historicamente, a sua origem remonta à Antiguidade Clássica, onde toma a forma de um desporto regulamentado. Ao longo da sua evolução, o seu programa de provas foi sendo modificado e ampliado, sendo actualmente constituído por disciplinas muito variadas, tanto na forma de execução, como em relação às características técnicas requeridas para a sua realização. Este é o caso das corridas, dos saltos, e dos lançamentos. Corrida de Velocidade Corrida…

História…………………………………………………………………………………………………………………pág.3 Como praticar corrida de estafetas?.........................................................................pág.4 Regras…………………………………………………………………………………………………………………..pág.5 Técnicas………………………………………………………………………………………………………………..pág.6 Anexos…………………………………………………………………………………………………………………..pág.7 Introdução Neste trabalho irei abordar o tema “corrida de estafetas”, a sua história, como tudo começou e a sua evolução ao longo dos…

atletismo 4 Corrida de velocidade 5 Técnica das corridas de velocidade 6 Corrida de resistência 8 Fases da corrida de barreiras 9 Corrida de estafetas 11 Transmissão do testemunho 11 Salto em altura 12 Conclusão 13 Web grafia 14 Introdução Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de Educação Física sobre o módulo número três (atletismo). Neste trabalho encontra-se uma breve história sobre o atletismo, a definição de corrida de velocidade e suas fases, as características…

TÉCNICA DAS CORRIDAS COM BARREIRAS Antes de mais nada podemos dizer que as corridas com barreiras são provas de velocidade rasa porque, muito embora o barreiristas se depare com uma série de barreiras colocadas à sua frente no trajeto de sua corrida, ele procura franquear esses obstáculos sem a mínima perda da velocidade e também observar o seu centro de gravidade em linha paralela com o solo, mesmo no momento de executar a passagem sobre a barreira. Esse tipo de corrida é…

......... 5 3.0 TÉCNICA DE CORRIDA (23/08) ................................................................................ 6 4.0 CORRIDA DE RESISTÊNCIA (30/09) .......................................................................... 6 4.1 CONTROLE E FREQUÊNCIA CARDÍACA ..................................................................... 7 5.0 VELOCIDADE (06/06) .............................................................................................. 8 6.0 CORRIDAS DE…