Sucos E Vitaminas

MANHÃ: Opção 1 1 copo de suco de abacaxi com chá verde e gelo verde* + 4 a 5 biscoitos de polvilho (isentos de lactose) ou 1 fatia de pão integral com óleo de coco e geléia diet Opção 2 1 copo de suco natural de frutas/vegetais (ex: cenoura, laranja e acerola; morango, beterraba e maçã; abacaxi, aipo, couve e hortelã) + 1 pedaço de bolo caseiro (sem leite) Opção 3 1 taça de creme de laranja (suco de laranja engrossado com maisena – usar açúcar demerara) + 1 copo de suco de…

(HDL), possui antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo doenças degenerativas, incluindo as doenças cardíacas. O melhor é ingerir 1 colher de chá de azeite extra virgem por dia como tempero de saladas cruas ou no pão. Vinho tinto e suco de uva natural: Estes são ricos em resveratrol, uma substância que previne o envelhecimento das células e combate o mau colesterol. Esta substância pode ainda ser encontrada em forma de cápsulas, e neste caso recomenda-se ingerir de 250 a…

teor de vitaminas o converte em um grande depurador de toxinas e um implacável bactericida. Os teores nutritivos do limão envolvem vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), a vitamina C em grande quantidade e a vitamina P, além de minerais como o potássio, magnésio, cálcio, fósforo, sódio, ferro e flúor, bastante água e fibras. Seu baixo valor calórico, 40 calorias para cada 100 g, o converte em uma fruta ideal para dietas hipocalóricas. Propriedades curativas Seu alto teor em…

metais oxidam a vitamina C. O suco da laranja deve ser servido fresco e gelado. Aquecido, ele perde a vitamina C. Por isso, as receitas à base de laranja não podem ser consideradas fontes dessa vitamina. Quanto mais ácida for a laranja, maior é o seu conteúdo de vitamina C. No Brasil, as variedades mais cultivadas e conhecidas de laranjas são: Laranja-da-baía, Laranja-da-terra , Laranja-lima, Laranja-seleta, Laranja-pêra, Laranja-barão Laranja (Narrangui, Citrus sinensis) –…

ascórbico (vitamina C): nutriente vitamínico com ação hematopoiética, ou seja, necessário à formação do sangue. 2. Hesperidina: pigmento avermelhado e rugoso. 3. Limoneno: encontra-se no óleo essencial contido na casca. Em associação, esses agentes trofoterápicos chamados bioflavonóides são antiinflamatórios das articulações e reconstrutores dos vasos sanguíneos causadores de varizes. Limão – 1. Rutina (vitamina P): é indicada contra varizes. 2. Espiridina: combianada com a…

potencializar a absorção do ferro presente nestes alimentos, recomenda-se ingerir junto destes algum alimento fonte de vitamina C. Alimentos ricos em vitamina C Laranja, limão, tangerina, toranja Morango, abacaxi, acerola, caju, abacaxi Maracujá, romã, mamão Uma boa opção para tratar a anemia é, após uma refeição rica em ferro, comer uma fruta rica em vitamina C ou tomar um suco de fruta cítrica batido com salsa fresca acabado de fazer. Estas modificações na dieta vão garantir a…

coisa que te peço, é que não mude o seu conteúdo. Tenha uma ótima leitura, e bom apetite. Trazido Até Você Por: http://www.facebook.com/perdapeso - 01 O QUE É O SUCO DETOX? São bebidas que apresentam componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam nosso organismo. Suco “detox” ou suco “verde” recebem esse nome, por que o fígado é o órgão mais importante no processo de destoxificação, conhecido como processo detox. Ele transforma…

GLICÍDEOS, VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS A- PROTEÍNAS, VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS, FERRO ALIMENTO QUANTIDADE USO DE : DESEJUM Cereal matinal Leite Morango 1/2 xícara 1 xícara 5 unidades Proteína vegetal Proteína animal Vitamina A ALMOÇO Arroz integral Lentilha Salada de couve-flor Bife de contra filé 7 col. de sopa 3 col. de sopa 1 pires médio 1 bife médio Proteína vegetal Proteína vegetal…

Suco de laranja Suco (português brasileiro) ou sumo de laranja (português europeu) é uma bebida produzida através do líquido extraído da laranja, geralmente despejando-o em um recipiente. Ao adicionar-se água, deixa de ser suco de laranja e passa a ser chamado de laranjada ou néctar de laranja. Pode ser coado antes do consumo. Pode ser adicionada uma dosagem de açúcar ou adoçante ao sumo para deixá-lo mais saboroso, com dosagem variada de acordo com o gosto. Deve-se consumi-lo preferencialmente

Suco para celulite 10g de cavalinha 10g de hera 10g de dente-de-leão 1 copo de água Modo de preparo: fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por infusão. Dose recomendada: três vezes ao dia, após as refeições. Suco antidepressivo 20ml de suco de uva 20ml de suco de maçã 20ml de suco de maracujá 3 folhas de maracujá 5g de camomila (fazer chá) 2 folhas de limão (fazer chá) 1 copo de água Modo de preparo: faça primeiro o chá por infusão das folhas de limão,…