Vitaminas B3 e H

vitamina B3, niacina, vitamina PP, ácido nicotínico. DOSE DIÁRIAA dose diária recomendada, também chamada de IDR para ingestão diária recomendada é: 15 a 18 mg É recomendado doses de 14 mg por vez para mulheres e 16 mg por vez para homens, no caso de adultos. NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B3 - As aves, carne, peixe, abacate, ovo, arroz. EFEITOS Componente do NAD +, uma coenzima presente em várias reações metabólicas, como a síntese de hormônios sexuais, no funcionamento do sistema nervoso. INDICAÇÕES É possível que tenha efeito preventivo e curativo em casos de esquizofrenia, pode ter um efeito preventivo da enxaqueca(ver também vitamina B2, ou riboflavina), permite reduzir o mau colesterol (LDL) e possivelmente possui efeito em casos de depressão (requer um estudo mais aprofundado). CARÊNCIA Pelagra ou deficiência de niacina (raro): dermatite, diarreia, demência. EXCESSO Em casos de doses muito elevadas (> 120 mg de vitamina B3): hiperglicemia (atenção em casos de diabetes), depressão, problemas de pele (vermelhidão, ardor, prurido), dor de cabeça e hipotensão. OBSERVAÇÕES No geral uma pessoa que come quantidades suficientes de proteína (carne), terá o suficiente de niacina, pois o triptofano (um aminoácido) contido na carne é facilmente convertido em niacina. A vitamina B3, ou niacina, é usada no tratamento de várias doenças. Ela existe em diferentes formas, sendo umas mais seguras que outras, o que torna a suplementação uma questão confusa. Nesse…

vitamina B3, niacina, vitamina PP, ácido nicotínico. DOSE DIÁRIAA dose diária recomendada, também chamada de IDR para ingestão diária recomendada é: 15 a 18 mg É recomendado doses de 14 mg por vez para mulheres e 16 mg por vez para homens, no caso de adultos. NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B3 - As aves, carne, peixe, abacate, ovo, arroz. EFEITOS Componente do NAD +, uma coenzima presente em várias reações metabólicas, como a síntese de hormônios sexuais, no funcionamento do sistema…

vitamina B3, niacina, vitamina PP, ácido nicotínico. DOSE DIÁRIAA dose diária recomendada, também chamada de IDR para ingestão diária recomendada é: 15 a 18 mg É recomendado doses de 14 mg por vez para mulheres e 16 mg por vez para homens, no caso de adultos. NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B3 - As aves, carne, peixe, abacate, ovo, arroz. EFEITOS Componente do NAD +, uma coenzima presente em várias reações metabólicas, como a síntese de hormônios sexuais, no funcionamento do sistema…

vitamina B3, niacina, vitamina PP, ácido nicotínico. DOSE DIÁRIAA dose diária recomendada, também chamada de IDR para ingestão diária recomendada é: 15 a 18 mg É recomendado doses de 14 mg por vez para mulheres e 16 mg por vez para homens, no caso de adultos. NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B3 - As aves, carne, peixe, abacate, ovo, arroz. EFEITOS Componente do NAD +, uma coenzima presente em várias reações metabólicas, como a síntese de hormônios sexuais, no funcionamento do sistema…

inibir o efeito do medicamento. Vitamina B1 ou Niacina A niacina recebe também o nome de vitamina B3, vitamina PP ou ácido nicotínico é uma vitamina hidrossolúvel e faz parte das vitaminas do complexo B. Vitamina B3 ou niacina é uma substância essencial para o processo metabólico, que transforma os alimentos que ingerimos em energia dentro do organismo para que o corpo use corretamente os nutrientes dos alimentos. Ela é indispensável para o metabolismo energético, principalmente o…

diarreia, demência e delírio. Se não for tratada, a pelagra pode levar à morte. Essa doença, hoje raramente vista nos Estados Unidos, ainda é comum em lugares do mundo onde o milho é a principal fonte de alimento. O milho é pobre em triptofano e a niacina que ele contém é difícil de ser absorvida. Nos países da América Latina, a farinha de milho é misturada com cal mineral na fabricação de tortilhas - a alcalinidade da cal libera a niacina, de modo que ela possa ser mais facilmente…

Recente artigo do American Journal of Cardiology, baseado em vários estudos, comprova que o aumento do HDL é eficaz no combate aos principais fatores de risco cardiovascular As terapias que elevam o HDL, bom colesterol, induzem a regressão da aterosclerose - principal causa de risco cardiovascular - e o tratamento à base do princípio ativo niacina (vitamina B3) mostrou-se o mais eficaz. Essas foram as conclusões de recente publicação científica do American Journal of Cardiology, que…

além de atuar nas funções do sistema nervoso e na contração muscular. O Sódio é encontrado no sal de cozinha e o Potássio em frutas como banana e laranja, entre outras. Os sais de cálcio e de fósforo entram na composição dos dentes e dos ossos. O leite e seus derivados, como o queijo e o iogurte, fornecem esses minerais. O ferro está presente nas hemoglobinas do sangue (proteínas que auxiliam na defesa imunológica do organismo) e podem ser encontrado em sais que estão presentes na…

Artigo de Revisão Manejo da HDL: Avanços Recentes e Perspectivas além da redução de lDl HDL Management: Recent Advances and Perspectives Beyond LDL Reduction Marcelo Lemos Ineu, Euler Manenti, José Luís Vieira da Costa, Emílio Moriguchi Hospital São Lucas da PUC - Porto Alegre, RS As doenças ateroscleróticas constituem uma causa importante de morbidade e mortalidade em todo o mundo1. Dentre os fatores de risco clássicos conhecidos, os níveis elevados de LDL-colesterol (LDL-C),…

Niacina A niacina é uma vitamina hidrossolúvel também conhecida como vitamina B3, vitamina PP e ácido nicotínico,sua principal função é transformar os alimentos que ingerimos em energia para o nosso corpo. A niacina também é necessária para a saúde das células e é considerada pelos nutricionistas como essencial para o equilíbrio orgânico.Além de auxiliar na diminuição do colesterol e manter a pele, o cabelo e as unhas mais saudáveis. Sabe-se também que ela é indispensável para…