Macrociclo Do Treinamento De Corrida

Pierry Sanchez Rodriguez PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM MACROCICLO DE 6 MESES NA MODALIDADE DE TRIATHLON Orientador: Prof. . Esp. Marcio Teixeira LONDRINA 2005 Pierry Sanchez Rodriguez PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM MACROCICLO DE 6 MESES NA MODALIDADE DE TRIATHLON Trabalho de conclusão de curso apresentado ao curso de Educação Física da Universidade Estadual de Londrina, como exigência final para sua conclusão. Orientador: Prof. Esp. Marcio Teixeira…

de setembro, abordando o ciclo periódico das modalidades natação corrida e a bicicleta, gerando um conceitos de carga e treinamento e o primeiro passo para entender a complexibilidade do treinamento para desenvolver os níveis funcional pós atividade e seu sistema de recuperação são determinado pelos estímulos que se aplicam durante o processo de treinamento . A Carga externa esta associada ao volume de treino e padrões visando…

PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO Introdução O Treinamento Esportivo (T.E.) tem obtido importantes evoluções nos últimos anos, principalmente devido ao avanço das pesquisas em fisiologia do exercício, biomecânica, psicologia do esporte, bioquímica do esporte, nutrição do esporte, dentre outros. Como conseqüência do treinamento físico sistematizado, ocorrem adaptações tanto fisiológicas como bioquímicas, levando à melhora no desempenho de tarefas específicas, sendo que, a natureza e…

ARTÍSTICA Periodização do treinamento da Ginástica Artística Disciplina: Teoria do Treinamento Esportivo, 4º Bacharelado Periodização do Treinamento da Ginástica Artística MODELO DE PERIODIZAÇÃO O macrociclo foi separado em três períodos: preparatório, competitivo e de transição. 1 Período preparatório 1 Desenvolvimento Os dois primeiros microciclos visam possibilitar a introdução do atleta à rotina de treinamento ou a passagem…

Estruturação e periodização de programa de treinamento Periodização: “divisão organizada do treinamento, na busca de alcançar certos objetivos estabelecidos previamente em determinado momento culminante da temporada”... (dick, 1988, M.C.FARLANE 1986) Os ciclos de treinamento: os ciclos de treinamento desportivo são identificados em 3 tipos: macrociclo, mesociclo e microciclo. Macrociclo: é a maior unidade de treinamento composto por quatro períodos sendo eles: o pré-preparatório,…

CIENTÍFICAS • La Rosa define: "o estado de treinamento exerce influência direta sobre a resposta do organismo a um estímulo. Em contrapartida, as modificações na estrutura do treinamento permitem novos processos de adaptação invariáveis". PERIODIZAÇÃO • Macrociclos • Mesociclos • Microciclos VARIABILIDADE DO TREINAMENTO ESCOLHA DO TREINAMENTO ORDEM VOLUME INTENSIDADE FREQUÊNCIA RECUPERAÇÃO MACROCICLO TEORIA DE MATVEEV MACROCICLO • É um…

ANITA CASSIMIRO MORENO PLANEJAMENTO ANUAL DE TREINAMENTO DESPORTIVO MODALIDADE DE VOLEIBOL MASCULINO PROF. ESPECIALISTA EM TREINAMENTO DESPORTIVO HERBERT DE OLIVEIRA SERRA FEVEREIRO-2010 ÍNDICE 1. TREINAMENTO DESPORTIVO E ESCOLA 2. CARACTERIZAÇÃO DA MODALIDADE DESPORTIVA 3. CARACTERIZAÇÃO DO ALUNO/ATLETA 4. ESPAÇO DE TREINAMENTO 5. RECUSOS 6.1 PESSOAL 6.2 MATERIAL 6. METODOLOGIA DE TREINAMENTO 5.1 REALIZAÇÃO DE EXAMES MÉDICOS 5.2 SELEÇÃO E

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA TREINAMENTO DESPORTIVO ALÉCIO REIS SÃO PAULO 2013 ALÉCIO REIS TREINAMENTO DESPORTIVO Texto Acadêmico apresentado à disciplina: Treinamento Desportivo, como conclusão parcial do curso de Educação Física, Universidade Estácio, São Paulo. FACULDADE ESTÁCIO SP SÃO PAULO 2013 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO..........

Macrociclo: MACROCICLO I Período: PERFORMANCE Fase: ESPÉCIFICA Mesociclo: CONTROLE Microciclo: CHOQUE Sessão nº: 11 Data: 08/11/2012 Dia: QUINTA-FEIRA Horário: 18h30min Local: Ilha Dos Araujos Qualidade física treinada: Capacidade Aeróbia Tipo de exercício: Trote/Corrida leve Objetivo: Emagrecimento Método: Contínuo Contínuo: ( ) lento ( ) médio ( x) longo Fracionados: Intervalado – (x ) extensivo ( ) intensivo Repetição – ( ) médio ( ) longo ( )…

LATU SENSU TREINAMENTO DESPORTIVO Jean Carlo Magno PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA: macrociclo de treinamento aplicado ao voleibol FLORIANOPOLIS, JUNHO DE 2006. Periodização Esportiva: macrociclo de treinamento aplicado ao voleibol Coordenadores Artur Guerrini Monteiro Luiz Roberto Rigolin da Silva Aluno: Jean Carlo Magno RA: 11396 – CURSO 285 Trabalho apresentado como critério para obtenção do titulo de Pós-graduado, Especialista em Treinamento…